学龄前的小儿还没有形成自己强有力的免疫系统,因而到了季节转换的当口就很容易得病。其实,如果父母能在小儿的饮食上多花一些心思,找到那些既平民又能有助于宝宝提高免疫力的食品,就可让宝宝变身免疫小超人。
第一类:蔬果
蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害,还能修补其体内的受损细胞。
第二类:菌菇
蘑菇富有用于维持骨骼强壮和抵抗疾病的维生素D。比如,黑木耳就是一种不可多得的营养食物,其中铁、钙含量很高,常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血,还有助于预防儿童呼吸道疾病。
第三类:五谷
全谷类食品中的胚芽、维生素B和维生素C含量都很丰富,这些抗氧化剂能加强宝宝免疫细胞的功能。比如,吃米仁有利于健脾止泻。山药则可帮助脾胃虚弱的宝宝提高抵抗力。
第四类:乳制品
体质较差和病后的小儿都需要及时补充益生菌,以提高自身抵抗力。比如奶酪就是一种天然复合型食品,是高质量营养的来源。
第五类:豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒的功效。适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用
第六类:枣类
枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外,还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
预防猩红热需要保护易感染人群,密切接触者可使用青霉素药物进行预防,高发期避免去人多的地方,此外要督促孩子段炼提高免疫力。
2021-03-29 浏览(7263)
支原体是在空气中本身存在的一种病原体,如果在孩子免疫力差的时候,接触了病原体,就有可能会得病。如果孩子反复的支原体感染的话,家长应该考虑一下孩子的免疫机制,必要时可以做一个免疫功能的检测。如果低的话,...
2020-12-09 浏览(1168)
...,孩子的免疫机制就比较强,可能他就不发病。如果孩子免疫力差,感染支援体的数目多,那么可能会引起支原体气管炎,支原体肺炎,还可能会影响到孩子的脏器功能,这个就要引起家长和医生的一个注意了。
2020-12-04 浏览(7584)
...疫机制,通过均衡饮食加上的体育锻炼,可以提高孩子的免疫力。尽量少接触支原体感染的病人,通过少接触,可以减少支原体的一个侵入。这样的话就可以达到预防它的一个目的。
2020-12-04 浏览(9604)
A:要保证孩子每餐喝汤或者喝粥,这样保证孩子的大便通畅,脾胃乃生命之本,只有保证孩子脾胃功能,免疫力才能增加。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:不客气,宝宝提高免疫力最好还是通过饮食、运动最好。每天晒太阳是最简单但是很有效的办法。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在保证孩子身体营养的基础上,还要让孩子多锻炼身体,增加皮毛的防御力,保证孩子充足的睡眠,调动孩子的自身免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:让孩子每餐喝粥喝汤,可以增加孩子吃饭次数,并且要带着孩子多跑步锻炼,告诉孩子闭着口,一定要保证孩子的充足睡眠,养成好的饮食作息时间。这样才能增加免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院