步行健身在于春!
2012-03-22 15:47 来源:99健康网一年之际在于春，就让我们的快步行走健身计划开始吧。
准备：防寒的衣物、舒适的鞋、做适度的伸屈运动。漫步五分钟后，就可加快步伐了。
速度：年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步;长距离健行者，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步;速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。
时间：每次至少快走三十分钟。
目标：每天一万步的量需要一个半小时，可以分次完成。我们的基本目标是：每天一万步！当然你要健康还可以走得更！
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A:在后期体重减少速度会减慢，每月在2-4斤。减肥速度不能过快，否则减掉的是水分而不是脂肪，会出现反弹明显。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:一般在临床中肠癌越到后期，身体的消瘦的速度会越。这是因为在在后期癌细胞扩散后，不仅会降低人的食欲，还会导致患者出现贫血、消瘦的现象。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:甲状腺癌生长速度也要看是哪一种癌，最常见的是鳞癌，一般3-6月可以出现转移，但手术治疗效果好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:尿道癌转移的速度根据病理学检查结果有很大的关系，如果是恶性肿瘤晚期是可以导致患者出现转移的。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
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