洗澡时按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡时出大量的汗和突发心血管疾病。
第一步,淋浴预热。老年人洗澡时,首先先用喷头的温水冲冲脚面,然后冲小腿、大腿。再用喷头对着脚底板冲,直到脚底部感觉麻麻的,这时就说明完全适应了水温,同时,脚底在接受水的冲力和水温刺激后,头脑会感觉特别清醒。之后,用喷头冲膝盖。
此时,当下肢完全适应了洗澡水的温度后,老年人可以走出淋浴解个小便,将身体冲干净再进入浴盆中。
第二步,从膝盖到胸口盆浴。先站着,让水浸到膝盖,站3分钟。首先泡到大腿部分,这时,上半身冷的话,可以浇一些热水。
然后,身体下肢适应水温了,慢慢坐下来,让水淹至胸口3分钟。如果感觉心脏不能承受,就慢慢地站起来,休息一下再进入水中。
第三步,全身盆浴。把上体稍微倾卧,使热水浸到肩膀,泡1~2分钟。让整个人浮在水中,先趴着泡1分半钟,再仰着泡1分半钟。泡的时间总共不超过15分钟。
老年人在仰着泡浴时,可以配合做眼、耳、头的按摩,以达到借助水压和水温增加气血循环的按摩效果。
最后起身,用喷头冲身体一遍,拿干毛巾先擦大腿内侧(这个部位最容易流汗),然后擦身体,全身擦干了以后再穿衣服。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(8477)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(5033)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(1873)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(1395)
A:如果伴有经量改变,可以就诊检查彩超。月经期不可以盆浴,可以淋浴,但是需要保证水温,避免着凉感冒。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:艾叶泡澡具有驱寒活血的作用,但是需要因人而异,并不是所有人都可以得到好处。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:经常泡澡不会淡斑的,没有任何的科学依据,淡斑可以遵医嘱通过使用维生素e来进行治疗。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:一般建议术后1到2周可以冲澡,术后需要4到6周后才能够泡澡坐浴,此时需要做好保暖工作。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院