1、护发食物——小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃头,让头发闪亮健康。
2、护脑食物——饼干
研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
3、护眼食物——番薯
番薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。
4、护肺食物——番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
5、护指甲食物——牡蛎
牡蛎中大量的锌,锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
6、护肤食物——番瓜
番瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。
7、强心食物——豆腐
豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。
8、护胃食物——大蒜
国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃癌的几率比较低。
9、护腿趾食物——腰果
腰果中也含有生物素,它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6387)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8078)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(4886)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5526)