国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。肾脏机能正常,可调节肌体适应的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。所以,对肾脏的保养是十分重要的。
肾虚病症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应方法进行。
肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补,肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
中医学认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。
散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖,特别是年老体弱者,锻炼出汗停止运动时,一定要及时穿上衣服,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒。
坚持按摩可祛乏护肾,按摩可采用以下方法:
①搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。
②揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本目的,有利于延年益寿。
腰肌劳损的治疗一般包括休息制动、局部的物理治疗和药物治疗。首先要注意休息,不要从事重体力劳动,避免受凉、受潮,不要长时间的久坐、久站。可以采取物理治疗的办法,针灸、按摩,局部的理疗和中药熏蒸。
2021-01-19 浏览(7091)
...行按摩足三里、脾腧、关元、太溪等穴位。另外还可以用中药四君子汤,健脾益气,加六味地黄丸或左归丸补肾阴。如果是肾阳虚,可以用金匮肾气丸或者右归丸。
2021-01-07 浏览(4619)
...二药物治疗:如果通过饮食还不能改善,我们可以吃一些中药调理孩子脾胃情况。第三推拿按摩:如果孩子宝宝经常便秘,也可以采取一些推拿方法。
2020-09-13 浏览(1678)
...;按摩腹部,养成定时排便的良好习惯;口服药物,可予中药辨证论治调理。
2019-10-24 浏览(1029)
A:中药辅助,比如可以选择使用夏枯草,通常对于演出的症状可以选择激素冲击疗法。并且还可以配合针灸按摩等方式。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:这种情况可以考虑通过药物熏蒸的方式改善,然后也可以考虑配合做物理治疗,针灸,理疗按摩等治疗。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在痛经出现后,可以用热水袋敷在腹部,这样也可缓解痛经,另外可以服用止痛活血的中药汤药进行缓解。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:您好,静脉曲张按摩穴位没有太大的作用,这个可以通过中医辨证后中药泡脚治疗,如果非常严重只能手术治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院