孕妇睡什么床好?孕妇最好睡硬板床,不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧,双腿屈曲,也可在两腿之间夹上一个小靠枕,以减少腰部的负担。如果想平躺,可在腰下垫个不太厚的腰垫,那样会舒服很多。
在孕早期,孕妇就要坚持做适当运动,如晚餐后和丈夫一起到外面散步,可以加强腰背部的柔韧度。平时不要总保持一种身体姿势,45分钟至一个小时就要起来活动一下,使紧张的腰部肌肉得到放松。同时也不要久站、久走、久坐。选择适合自己的椅子,椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。
特别是对于职场的准妈妈,要注意充分休息,不要过度劳累。站起来的时候,不要迅速起立,要用手扶着桌子或椅子。拿东西的时候,也要先坐下再拿。
孕期不要穿高跟鞋,选择轻便柔软的低跟鞋子,以减少腰椎负担。
注意保暖,孕妈妈要注意不要让自己的足部和腿部着凉,不然会引起腰痛。夏天最好不要用冷水洗脚。
孕期如果出现剧烈持续的腰痛,或者腰痛时伴有阴道流血等症状,一定要尽快去医院就医。》》》 孕妇吃什么会导致流产
孕妇上火牙疼可能是饮食原因导致的,比如经常吃辛辣油炸的食物,经常熬夜、过度劳累、身体免疫力下降也会出现牙龈肿痛的情况。治疗上可以用淡盐水漱口,同时多喝水,清淡饮食,保证新鲜果蔬的摄入,避免吃辛辣油炸的...
2019-12-19 浏览(6787)
...的敏感性增加,胎头下降,引起子宫不规则的宫缩。这时孕妇会自觉轻微的腰酸,有较频繁的不规律宫缩。此时建议孕妇不要紧张、焦虑,注意休息,保证充足的睡眠,左侧卧位,注意胎动,做好待产的准备。
2019-12-19 浏览(8602)
通常情况下假临产不需要特别处理,也不需要急着住院,建议孕妇不要紧张、焦虑,注意休息,保证充足的睡眠,左侧卧位,注意胎动,最好待产的准备。如果腹痛加剧且有规律性、见红、胎膜早破等情况应及时就诊。
2019-12-19 浏览(2630)
A:如果孕妇睡眠困难,可以在睡前喝一杯热牛奶或者是听一听轻音乐,可以改善睡眠,白天要减少睡眠时间。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:怀孕三个月以后,出现的感冒比赛这个可以适当的吃一些中药性质的药物,比如三九感冒灵。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:如果经常失眠的话,可以多吃些豆类食品,比如豆浆,豆腐,睡眠之前喝杯牛奶,这些都有助于促进睡眠,同时平时多吃些新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣和刺激的,放松心情,都有利于睡眠的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:要注意休息,要避免着凉,要保证充足的睡眠,少吃辛辣生冷刺激性的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院