作息有律 起居有常
中医子午流注认为,一天之中午时和子时这两个时辰,是人最重要的睡眠时间。所以养肝的首要之法便是在这两个时辰里躺下休息,因为这时人体内五脏六腑的血都会到达肝脏,受到肝的濡养,即人卧则血归肝之意。根据现在的研究分析,就是人体内的血液在两个时辰里,是进入肝脏进行解毒的高峰时间。如果人在这两个时辰里还是在紧张的工作或者学习,那就会影响身体的健康,出现肝气郁结,肝血失养的证候,久而久之,便会出现大便秘结,眩晕,眼睛干涩,月经量少或色淡的症状所以,作息有律,起居有常,便是在养肝。
控制情绪 调畅情志
讲究七情疗法是中医的一大特色之一,人体的五脏分别对应五志,即肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为悲,肾在志为恐。所谓怒伤肝,就是说情志过度刺激会影响肝气条达,五脏之气的平衡关系受到破坏。肝主疏泄的其中一个机能是主调畅情志,肝脏与情志是相互影响的,即肝脏的机能异常会引起人的心情欠佳,同样人的情志不畅也会影响肝脏的机能。因此平时要注意控制情绪,调畅情志。
注重饮食 劳逸结合
中医学素来有五色饮食的说法肝主青色,青色入肝经。日常生活中,平时可多吃一些青色的食物,如绿豆菠菜芹菜等,它们具有疏肝养血、滋阴润燥的作用。此外,《素问·六节藏象论》中讲“天食人以五气,地食人以五味地食人以五味,即酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾也”,所以吃一些酸味食物具有保肝敛肝的作用。在今天经济快速增长的时代,人们不只是为了养肝,更是为了身体各个方面的健康,也要学会休息,懂得有节奏的工作,保持工作量适度,不能过度疲劳学会一些基本的中医保健知识,如日常的推拿手法艾灸保健疗法等。
如果没有生育要求,是不需要治疗的。有生育要求的可以借助中医药的活血化瘀的治疗,或者是腹腔镜输卵管切除等手术去治疗。
2023-05-04 浏览(5867)
治疗手足癣的方法有药物治疗、保守治疗以及中医治疗。
2022-12-28 浏览(7239)
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(2099)
气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
2022-04-07 浏览(4567)
A:灰指甲中医治疗暂时没有可以循证的医学证据,有些中医治疗方法或者中药能缓解症状,需要到中医医院在医师指导下治疗。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:中医治疗对于改善遗尿症也会有一定的帮助,所以孩子出现有遗尿症的情况,可以考虑去中医院就诊,看一下中医。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:包括有中医汤剂服用,中药类面膜敷用及中医外治如穴位放血、耳穴压丸等措施。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:中医调理亚健康也是需要保持心态平衡,饮食均衡,中医的导引功法如八段锦,太极拳等,药膳食疗,中医特色疗法:如针灸、拔罐、刮痧等,可疏通经络气血。
梁茵主任医师温州市人民医院