生殖维生素:维生素E
1992年,美国一些学者在研究食物对大鼠生育功能的影响时,发现雄鼠缺乏维生素E时,其不育是永久性的,精子细胞的变性无法复原。有位医生给几位连续流产4~5次的妇女口服维生素E,结果获得了成功,这是用维生素E治疗习惯性流产的首次报告。
人们便将维生素E称为生育酚。维生素E含量较丰富的食物有植物油、坚果、芦笋、肉类、蛋类、青菜、燕麦片、马铃薯、海产品及西红柿等。
生精维生素:维生素B12
维生素B12是治疗恶性贫血的主要药物,国外学者发现在治疗结束后,某些同时存在少精的男子,其精于数量明显上升。人们因此得到启发,给男性不育症病人每天服用1。5毫克的维生素B12,平均用药4个月后,发现精子数量、精子浓度、精于活力均有增加
专家们认为,维生素B12之所以能改善男性生育功能,可能与增强精于形成过程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。维生素B12含量较丰富的食物主要有肝、肾、心脏、肉类、鱼、蟹类、蛋类、干酪以及面包等。
催情维生素:维生素A
一些医学专家研究证实了男子精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素A有关。男性若缺少维生素A,性生活就会失去活力和热情。一半以上月经过多的女性,都是由于维生素A不足所致。在补充了这种维生素后,其中92%的女性都恢复到正常程度。专家们认为,维生素A对生殖器官的发育和性功能的维持均有作用。维生素A含量较丰富的食物主要有动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、乳类、禽蛋、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。
保精维生素:维生素C
维生素C不仅有抗癌、防动脉硬化、防白内障功能,还可使成年男子的精于基因免受损伤。美国食品药物管理局推荐,每人每天至少摄入60毫克的维生素C。这相当于一只橘子中的维生素C含量,如果你吸烟,则摄入量还需要多一些。维生素C含量较丰富的食物主要有猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(3812)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(9070)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(8291)
新冠一般是指新型冠状病毒,补充维生素c并不能够起到预防新型冠状病毒感染的作用。
2022-12-27 浏览(2506)
A:但是维生素c和维生素e是不可以一起服用的,由于两种维生素会相互抑制彼此的吸收,导致对维生素的吸收产生负收益。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c存在各种新鲜的水果蔬菜,维生素d的主要来源是鱼肝油,蛋黄,肝,日光照射,除了服用维生素a和维生素d以外,还可以通过以上食物或者方法进行补充维生素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:虽然维生素c和维生素e对机体有很好的作用,但是也不建议孩子长期服用,一定要适量。平时注意多吃含维生素丰富的食物即可。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c和维生素e可以祛斑,但是如果想要维生素c有效果,一定要长期服用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院