孕早期:对叶酸的需要量大大增加,而其他营养素的需要和平时没有区别,由于有妊娠反应,建议采用少食多餐制,以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。
孕中期和孕晚期
钙:孕中期每天需钙1000毫克,到孕晚期需钙1500毫克。除每天保证2大杯奶,还要适当运动和晒太阳。
膳食纤维:下午点心可以喝杯酸奶。每餐的主食可部分选择粗粮杂粮。
脑发育:增加一些坚果类食物,补充不饱和脂肪酸,有利于脑细胞的发育。
铁:一旦怀孕,易出现缺铁性贫血,应每周吃2次动物血或动物内脏补充铁质。
热量:每天需要比平时增加200至300千卡的热能,这些能量只不过是一碗米饭的热能,所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么,而是应该吃的食物杂一些。
蛋白质:鱼虾含大量蛋白质,但每餐手掌大一块鱼或5至6个虾就足够了。
烹饪:食物烹调方法以蒸焖煮煨为主,避免油炸、熏烤、腌制。
维生素:水果尽量挑选一些含糖少吃起来不怎么甜的,这样既补充了维生素和微量元素,又不会摄入过多糖,造成体重增长过快。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(3927)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(8297)
孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
2023-09-18 浏览(2743)
孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
2023-09-14 浏览(8170)
A:在孕期孕妇应该要按时进食,但是不能一下子进食过多,也不能吃一餐不吃一餐。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:孕期预防胎儿水肿,需要要到正规医院建卡进行定期孕检,通过B超、血型抗体筛查、染色体检查和畸形筛查等评估胎儿情况,并且孕期要注意休息,不能熬夜,不能吸烟饮酒,多食用水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可能会建立孕期的保健手册,把该带的证件都带着,平时要预防感冒和谨慎使用药物,养成规律的生活习惯。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:孕期甲亢治疗另一种方法是在孕中期选择手术治疗,切除部分或全部甲状腺,但两种方法都需要定期医院复查甲状腺功能。
武玮主治医师亳州市人民医院