中医认为,头为精明之府,没事挠挠头,具有耳聪、目明等功效,还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮预防失眠问题出现。
头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部,手足少阳经分布侧头部,足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头,不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调作用。
按摩头皮穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。
现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。
所以预防春季失眠问题,不妨试试按摩头皮养生。
按摩头皮预防失眠怎么做?
按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可,每天早晚各按摩一次。但按摩头皮缓解失眠贵在坚持。
咽喉炎严重会导致吞咽困难、发烧、头痛以及胸闷等症状,也有部分患者会出现心情焦虑、脾气易怒、失眠等症状。
2023-01-28 浏览(8882)
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(1087)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(7735)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(2385)
A:可以口服安神助眠的药物治疗,也可以用手按摩头皮,能够促进血液循环,从而起到改善睡眠功效。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:...张、焦虑、恐惧、悲伤的情绪。按摩疗法:用双手手指揉头皮,每天 2~3 次,由前向后揉搓头皮几十次至百次,用力适当均匀,每次揉 5~10 分钟,常年坚持,可改善毛囊局部的血液循环,使毛乳头、毛球部的黑色素细胞得到更多...
李倩云主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:头部受伤后,头皮血管破裂,出现头皮血肿,具体受伤程度要看头皮裂伤裂口的情况。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:女生头皮发红头皮屑多可以采用去屑的洗发水来治疗,还可以在医生的指导下口服维生素的药物来缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院