日常生活中应如何养护肝脏?了解肝脏应该远离的“五怕”是:
一、肝脏怕抑郁。中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛,这样一来气就往上调了,而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机就得不到宣泄,气机运转就难以通畅,就会对肝造成很大的危害。
二、肝脏怕熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。
三、肝脏怕酗酒。在现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。然而多次大量地酗酒,摄入的酒精量过多后,无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们,也应该引以为戒提高健康意识,不要拿生命不当回事哦!
四、肝脏怕药物。肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高呢。所以,使用药物时应该注意其不良反应,最好在医嘱下服用药物。
五、肝脏怕肥胖。日常生活中,我们应该养成少吃油腻食物,因为这些食物难以消化,会诱发肝炎的发生;应该避免肥胖的发生,因为难以分解的脂肪在肝内堆积着,就会变成脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展成肝硬化、肝癌。
脊椎骨骨髓炎需要注意调整好饮食和生活习惯,在饮食方面要以多元化为主,多吃一些含有维生素、微量元素以及纤维素的食物。
2022-10-06 浏览(2893)
如果确实得了白内障,那要注意我们的生活习惯和饮食的习惯。
2022-01-31 浏览(8177)
如果患者已经确诊了是结肠癌,要根据不同的病情,制定不同的治疗方案。如果是术后的患者,可以口服阿司匹林,降低复发的概率。每天至少坚持15分钟的锻炼,要多吃水果,多吃含有膳食纤维的食物,保持良好的生活习惯,...
2020-12-24 浏览(7769)
高血压的女性在怀孕后要注意加强妊娠期检查,定时测量血压,经常化验尿常规。并且控制饮食,养成良好的生活习惯。如果出现明显的头疼、恶心、呕吐等症状,应及时到医院就诊。
2019-10-30 浏览(8298)
A:男性在备孕期间需要注意养成良好的生活习惯,并且要注意膳食均衡,远离对身体有害的物质。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:怀孕初期的饮食尽量营养丰富,易消化,不要接触宠物,每天养成健康的生活习惯,保证充足的睡眠。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:发病期间要注意生活饮食习惯调理,这段时间注意点早睡早起不要熬夜,少吃辛辣油腻和牛羊肉海鲜,不要喝酒,尽量避免使用外用的糖皮质激素药膏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:定期复查淀粉酶,肝功能,血常规,肝胆彩超等,如果有病情反复即时对症处理。饮食生活习惯是关键。
张强主治医师山东省立第三医院