小儿生长痛在儿科临床中较为常见，以夜间出现原因不明的双下肢或膝关节疼痛，翌日自行消失为主要临床表现。本病疼痛部位较固定，无游走性，局部不红不肿，也无明显压痛，用手抚摸可减轻疼痛。疼痛往往数日或数周出现一次，也有连续数日或数月不间断者。那么宝宝生长痛怎么办呢？怎样从饮食方面来缓解小儿生长痛呢？

　　宝宝生长痛食疗：二藤膏

　　组方：鸡血藤、首乌藤各25O克，蜂蜜适量。》》胎儿补脑饮食大全 婴幼儿每天应该喝多少水

　　制法：将二藤水煎二次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2－3次，温开水冲服。

　　功用：养血通络，温筋止痛。

　　宝宝生长痛食疗：山药蹄筋汤

　　组方：山药 25O克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可） 100克，调料适量。

　　制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

　　功用：养肝益肾，通络温筋。#p#副标题#e#

　　宝宝生长痛食疗：血藤蹄筋汤

　　组方：鸡血藤3O克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100克，调料适量。

　　功用：养肝益肾，通络止痛。》》宝宝上火应该怎么办 孩子拉肚子吃什么最好

　　宝宝生长痛食疗：养肝益筋冲剂

　　组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

　　制法：将杜仲、川断、血藤水煎二次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量。每次10 克，每日3次，温开水冲服。

　　功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。#p#副标题#e#

　　宝宝生长痛食疗：杜仲鸡爪汤

　　组方：杜仲10克，鸡爪2对，食盐适量。

　　制法：将杜仲布包，同鸡爪加清水适量煮熟后，食盐调服。》》宝宝不能多闻的5种气味

　　功用：补肝肾，强腰膝。

　　宝宝生长痛食疗：木瓜粥

　　组方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。

　　制法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2剂。

　　功用：祛湿通络止痛。#p#副标题#e#

　　宝宝生长痛食疗：血藤煮鸡蛋

　　组方：血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。

　　制法：将血藤布包，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调味。食蛋饮汤。

　　功用：养血通络止痛。》》对宝宝最好的10佳营养食物

　　宝宝生长痛食疗：桑枝桂枝炖鸡

　　组方：桑枝、桂枝各10克，母鸡1只，调料适量。

　　制法：将二枝布包，母鸡去毛杂、洗净，纳药包于鸡腹内，将母鸡炖熟后调味服食。

　　功用：补益肾精，散寒通络。

　　生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。因此应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。［