夜宵瘦身
食欲调节最佳选:柚子葡萄汁
3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。
解乏最佳选:黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
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美容最佳选:鲜果汁
2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常美容。
安神养眼最佳选:枸杞茶
枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1~2朵冲服。红枣可先剪开。
营养搭配最佳选:果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。
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吃一顿瘦身夜宵
熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。
西柚
西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。
木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。
红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。
奇异果
奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带,同时要做好伤口的护理,在饮食方面也要做出调整。
2022-04-11 浏览(1091)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(5082)
...时需要注意控制饮食,以及控制减肥瘦下来的速度,太快瘦身可能会对身体造成一定的影响。患者在恢复期间如果出现不适,要尽快就医检查,必要时进行相关的检查。
2020-08-16 浏览(2782)
那么胃反酸分泌过多通常和饮食习惯相关,进食后胃酸分泌,胃酸帮助消化。如果要暴饮暴食或者是饮食不规律,会使胃酸的分泌调节紊乱,发生胃酸过多。吃宵夜,睡前进餐会进一步促进胃酸分泌。
2020-07-31 浏览(7961)
A:您好,这个建议吃易消化的食物,而且量不要多,不然会导致消化不良。高热量的食物晚上不要吃得过多。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:最好白天还是要有时间到户外参加有氧运动,不久坐,不久躺,夜间睡前尽量少吃食物,会呕吐,可以吃吗丁啉调节。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以检查幽门螺旋杆菌检测胃内镜,可以适当服用益生菌以及质子泵抑制剂,保护胃肠道黏膜,随时复诊调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以适当服用保护胃肠道黏膜的药物以及抑制胃酸分泌的药物,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院