杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药,并有小毒,不能多吃。
营养价值
1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
食用效果
甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温;
宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解毒;
主治咳嗽,喘促胸满,喉痹咽痛,肠燥便秘,虫毒疮疡。
适用人群
一般人群均可食用
1. 有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用;
2. 婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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2021-02-02 浏览(5166)
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2021-01-07 浏览(5593)
A:孕妇在补充维生素b的时候,还可以适当的补充一些叶酸、蛋白质等,饮食要粗细搭配。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:孕妇还需要适量的补充一些钙剂,还有维生素以及微量元素,可以服用一些善存,有利于胎儿发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:除了叶酸。孕妇就不要吃药物了,能用食物补充的就用食物补充,避免对胎儿造成畸形。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议平时做好饮食调整,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡摄入,并且按时产检,来了解胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院