1.预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2.分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。
.搓手摩面
将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。
4.按揉风池穴
将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
5.按揉百会穴
将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
6.揉按角孙穴
将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。
7.对按头部
双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5~1分钟。
8.梳推头部
双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。
以上方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。 小知识 角孙穴:位于耳尖正上方入发际处。 百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。 风池穴:位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(9648)
小儿脑炎后遗症手抖一般是能够恢复的。经过治疗以后保持充足的睡眠时间,同时加强日常的营养,都能够使神经得到恢复。
2022-12-09 浏览(4397)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(4887)
外耳道炎疼痛是由于局部皮肤肿胀刺激神经末梢造成的,等炎症消退后才能缓解。
2022-11-27 浏览(8247)
A:剖腹产后头痛要保证足够的睡眠,多休息,不能劳累。对头部进行按摩或热敷可以缓解症状。如果是神经性疼痛,需要在医生的指导下用营养神经的药物或止痛药缓解。这段时间要注意保暖,不能受凉。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:这个按摩可以通过手的刺激活动,促进阴茎的血液循环,促进阴茎的勃起能力,从而改善性功能。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:你的情况有可能是肾虚引起的,建议比服用一些补肾的药,比如参茸鞭丸等,加强锻炼增强体质,戒烟酒。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:按摩有助于放松颈肩部位的肌肉是肌肉韧带关节松弛,有助于缓解颈椎病引起的疼痛不适的症状。是可以去做按摩保健的,另外在日常生活中要多注意颈肩部的保暖,防止受凉,避免长时间的一个姿势,尤其是低头活动,可以经...
王富主治医师济南市中西医结合医院