过量而毫无原则的饮食对产后体形的恢复并无益处,而只能让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖。爱美的妈妈们在产后的食量控制上要注意:如果是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5;如果奶水正好够宝宝吃,食量与孕期大致相当就司以;如果没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和孕前差不多就可以了。
产后新妈妈也不宜一次性进食过多,因为这个时候胃肠功能减弱,蠕动变慢,如果进食较多会增加胃肠负担,不但不利于消化,还会对肠胃功能造成不良影响。所以,新妈妈在保证饮食营养的基础上,不必遵守一日三餐的原则,每日以4~5餐为宜,因为少吃多餐不但有利于食物的消化吸收,更能满足身体对营养的需要。
不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,所以只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。一般的情况是主张产后吃荤大补,蛋类、鱼肉类是饮食之重,但却忽视了其他有益的食物,如蔬菜、水果等素食,导致营养不全、不均衡。就蛋白质而言,荤素食物搭配有利于蛋白质的互补。从消化吸收的角度来看,摄人荤食过多有碍胃肠功能,难以消化,还会降低食欲。而素食不但含有荤食所不具有的营养物质,还含有纤维素,能促进胃肠蠕动,利于消化,还可预防产后便秘。
产后的准妈妈饮食量不宜过多,另外,女性朋友在产后饮食不要挑食不要偏重于荤菜。更不能偏食一样或几样食物,应该荤素搭配,吃多种食物,这样才能保证营养摄取的全面和均衡。
减重代谢手术后不宜摄入一些高油、高甜、高盐的食物,比如烧烤类、油炸类、膨化类、奶油蛋糕、巧克力、糖果、还有冰淇淋等。
2022-04-11 浏览(7746)
食管裂孔疝的饮食要求原则上来说没有特殊性,但它容易出现反流性食管炎等。在饮食上不要吃过于油腻、易消化、辛辣的刺激的食物。
2021-11-08 浏览(9750)
糖尿病的治疗包括宣传教育、运动、饮食治疗、药物治疗和血糖、肝肾功能的检测等五大原则。
2021-09-20 浏览(6492)
喉癌一般来说我们对饮食没有特别强调,当然如果诊断喉癌了,原则上我们建议病人多吃一些维生素蔬菜类的。
2021-08-12 浏览(5684)
A:饮食方面的原则主要就是必须严格控制钠盐的摄入量。不能够进行过度的活动和劳累,保证充足的睡眠,保证良好的情绪。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:蛋白质类可以相对多吃点,如鱼虾、瘦肉、鸡蛋清等,脂肪类尤其饱和脂肪酸也要少吃。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:一定要清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如西红柿,黄瓜,芹菜,黑木耳,小白菜,小油菜等等
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:因为患者有糖代谢障碍,蛋白质代谢障碍,并且对其他慢性病的管理要做到控制高血糖,高血脂,糖尿病等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院