哪些食物有益宝宝健康
2012-06-03 14:50 来源:99健康网下面小编就为准妈妈们推荐3款能为孕期加分的小食品，准妈妈将会越吃越健康！
大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
所以说在孕期的妈妈们一定要注意自己的饮食习惯，不仅要吃好，更要吃的有营养有价值才对，更加有利于宝宝和您的身体健康哦！
- 视频
- 音频
- 问答
-
01:56
-
脾虚吃什么食物好
...痛。此外可以选择吃羊肉，因为羊肉本身具有温阳散寒的功效。还可以选择使用胡椒肉桂、猪肚放一起煮，直接喝汤或者可以直接吃猪肚也有温阳的功效。
2021-01-18 浏览(3095)
-
02:28
-
男生肾虚怎么补
...可以选择这些食材，按照一定的比例熬成汤，具有进补的功效，还可以适当的进食，热性质的补肾阳的食物，像牛羊肉等。
2021-01-07 浏览(9770)
-
01:46
-
孕妇可以吃山药吗
山药是一个药食同源的食材，它既是食物，也是中药。总的来说，在怀孕期间吃山药有保胎的功效，也可以促进脾胃的运化和吸收，同时对胎儿也有帮助，还可以预防孕妇便秘。
2020-09-30 浏览(8439)
-
02:04
-
大肠湿热吃什么食物好
...，也可以选择南瓜、冬瓜、燕麦、山药、小米这些食物的功效也是不错的。南瓜、冬瓜都可以利湿健脾胃，能保护肠道的粘膜，可以调节肠胃的湿热。
2020-09-29 浏览(5113)
A:一般饮食清淡，以低盐低糖低脂的食物为主，保健品可以选择具有活血化瘀功效的药物。比如复方丹参片，复方丹参滴丸等。还可以适当服用一些软化血管的保健品，比如深海鱼油胶囊，卵磷脂胶囊等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议平时饮食上多吃一些蛋白质含量较高的食物及有利尿功效的蔬菜、水果等，同时需要低盐饮食，避免咸菜、熏肉等高钠食物。按时产检，了解胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期平时饮食上多吃蛋白质含量较高的食物及有利尿功效的蔬菜、水果等，同时需要低盐饮食，避免咸菜、熏肉等高钠食物。按时产检，及时了解自身以及胎儿情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:还可以吃一些苹果，苹果具有降血压、降血糖的功效。苹果当中所含的膳食纤维，能够预防血糖忽然升降，经常吃苹果对患有妊娠糖尿病的孕妇来说很有帮助。建议可以将苹果与芹菜一起吃，不仅能软化血管，还能够降血糖、降...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
