相对于其他食物,粗粮里维生素B损失少。因此鼓励孕妇吃粗粮,可以使孕妇少受到便秘困扰。不过,因为粗粮里含有比较丰富的纤维素,而人摄入过多纤维素,可能影响对微量元素的吸收。例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃,或者和补钙剂一起吃,就会影响孕妇对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮,也会影响人体对钙的吸收。此外,大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。
孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事,但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话,最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2515)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(1452)
孕妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果,如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外,还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的...
2020-10-27 浏览(9347)
...物容易破血旺形,引起阴道的出血,引起先兆流产。建议孕妇还是吃一些高蛋白、高营养、高纤维的食物比较好。
2020-10-01 浏览(9292)
A:进一步彩超必要时穿刺活检确诊即可,建议手术切除,哺乳期无法手术的,哺乳期增大就不好处理了。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:建议平时注意补充膳食纤维时,减少食用高脂肪的肉类、甜品等。多食用高膳食纤维的水果、蔬菜、谷物包括:高纤维的水果:如树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子、草莓等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...长。在肠道菌群的作用下,食物发酵后产生大量气体,使孕妇产生腹胀不适。除此之外,由于孕期胎儿不断生长,孕妇行动不便,缺少运动,再加上孕期大量蛋白质、脂肪的摄入,容易引起胃肠道的超负荷,导致腹胀不适。对于...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:在平时的生活中,要注意饮食,多吃一些富含纤维的水果蔬菜。此外,多吃容易消化的食物,多喝粥类。如果情况比较严重,可以考虑服用小麦纤维素颗粒。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院