不过,印度的一位外科医生却警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。
近日,据英国《每日电讯报》报道,全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、增强体质及保持内心平和等方面有神奇功效,但印度著名外科权威阿沙克瑞帕却为这股全球瑜伽热喊停。他说:“若练习有度,练习者在专业人士的指导及帮助下完成动作,瑜伽是一项很好的运动,但全民都练习这些动作将会出问题。”他认为,那些过于极端的动作,如膝盖过度弯曲等,对人体十分有害,会造成软骨损伤和关节疾病。他还称,他已经为多位印度瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术,他们都是过度练习瑜伽而使膝盖劳损的鲜活证明。
坐骨神经痛一旦发生,首先我们的锻炼要对无痛肢体进行锻炼,这种活动包括肌肉力量的练习,包括屈伸的练习。
2022-04-03 浏览(7766)
腰椎管狭窄可以做拱桥式运动、游泳锻炼、小燕飞等动作,在床上还可以做3点或者5点支撑运动,或者练习抬屁股的动作。
2022-02-16 浏览(3319)
阴虚体质需要静养,要养阴,首先就要睡好觉,晚上早休息,让身体自然放松。平时也可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等。
2021-03-25 浏览(4182)
肺腺癌的患者需要适当的对身体进行相应的运动,可以在室外进行散步、呼吸新鲜空气,同时还可以做一些气功的练习。
2021-02-18 浏览(8187)
A:在练瑜伽然后不要一个人在家里练习,可以去找专业的人士培训,不要有过于大的热身动作。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:治疗:主要首先是减肥,再就是多练习一些瑜伽视频练习瑜伽,外用束胸内衣进一步纠正。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:...动,比如说仰卧起坐以及过多的力量的训练,可以做一下瑜伽的练习以及吊单杠,游泳等运动,另外可以每天在家做五点式或者飞燕式练习,这样的运动都有助于增加腰椎的稳定性,但是在练习的时候一定要会用正确的发力 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:目前建议主要就是选择经常进行一些瑜伽练习,或者是进行盆底肌方面的训练练习,才有利于促进病情的进一步好转。
梁云云主治医师南昌市第三医院