闲暇之时,到郊外走走,这个时候不但能放松心情。也能促进眼睛与大自然的交流。眼前的一片绿色植物总能给人眼前一亮的效果。那些绿色生命正在不断滋养着我们的眼睛。
眼睛是我们身体上非常重要的一部分,欣赏美丽的风景需要眼睛,每天的日常生活也需要眼睛。眼睛是我们直接与外界沟通重要桥梁,所以眼睛对我们的生活工作承担着至关中重要的组成部分。如何才能保护好自己的眼睛的呢?下面教给大家一个小窍门。
生活繁忙,导致眼睛特别疲劳。这个时候可以找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。经常如此训练。对眼睛有特别好的保健效果。
为什么多看绿色对眼睛有好处 ?
外界的物体具有各种颜色,可以使物体显得鲜明和优美,使人产生不同的情感和爱好。
过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉,过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉,青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的,红色对光线反射是67%,黄色反射是65%,绿色反射是47%,青色只反射36%。由于红色和黄色对光线反射比较强,因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如,青草和绿色,不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。
当人在紧张的学习或工作之后,在窗口眺望一下远处的树木,紧张的神经就会顿觉轻松,眼睛的疲劳也会随之消失。(文章来源:99健康网 www.99.com.cn 本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)
眼睛干涩如果是长时间用电脑或空调引起的,要立即停用,并去户外看一些绿色植物。如果症状没有缓解,可在医生指导下使用人工泪液滴眼液治疗,或者佩戴硅胶眼罩和湿房镜。如果是药物引起的,要尽量避免服用。
2020-10-21 浏览(2036)
孩子眼睛干燥通常可以采取人工泪液的方式进行治疗,如果是长时间看电子产品导致的,要注意多休息,按摩眼部,多看绿色植物。如果是自身免疫性疾病引起的,要及时治疗原发疾病,眼部干燥的症状也能得到缓解。
2020-10-21 浏览(1628)
枯草热是一种变态反应性疾病,也叫做花粉症。它主要是指患者对一些植物花粉过敏所引起的一些疾病,会累及到眼睛以及上呼吸道。
2020-10-09 浏览(6512)
A:阿杰和患者所提供的病史还是考虑吖,长时间的用电脑和手机近距离时间太长索引起,这是一个典型的视力疲劳,第1步我们要做到用眼的劳逸结合,每工作30~40分钟,要休息5~10分钟,可以看5M以外的地方,或者是眨眼运动,电脑...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:第1步就是要减少用眼,第2个做到用眼和休息,劳逸结合,第三就是没看电脑或者手机30~40分钟,缓解5~10分钟,看远处绿色的植物,第四,可以适当补充点叶黄素,维生素e,花青素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:眼睛的酸胀疲劳主要是使用时间过长所引起的,首先呢,我们一定要劳逸结合,间歇性的休息眼睛,我们可以适当的做一下眼保健操,上下左右9个眼位等进行活动,眼睛发干的时候,我们可以适当的眨眨眼睛,适当的用点人工...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:首先长时间的用眼过度引起的干涩疲劳都是很常见的,要做到用眼的劳逸结合,没用电脑,20分钟远跳20公尺以外的地方眨眼20次或者是远眺20秒,电脑旁边放一盆绿色的植物,多食用维生素a维生素c叶黄素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院