最新研究发现,有些心脏有问题的老人在做局部性肌肉活动时,尽管运动量并不比全身性活动量大,但却更容易诱发心脏病的发作,应引起充分的重视。
原来,机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的。所以,身体某部肌肉活动量越大,该部肌肉血管扩张的程度往往就越大,获得的血液也就越多。众所周知,人体内流动的血量是一定的,而为了供应活动肌肉不断增多的需血量,不活动肌肉的血管就必然要收缩。人在做全身性肌肉活动时,虽然血压在运动开始后会有轻微的升高,但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平,这样的活动既没有加重心脏的负担,又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动(比如上肢或下肢的运动)时,活动部分的肌肉血管会舒张,大部分不活动的肌肉血管则收缩,从而引起血压显著升高,必然加重心脏负担。
一般而言,在同样输出量的情况之下,人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高,单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况,所以病人极易发生心肌梗死。
为此,专家提醒,老年朋友和心脏病人在进行室内活动时,不宜进行上肢肌肉的锻炼,比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动,例如跳交谊舞、做广播体操、打太极拳等
椎管狭窄锻炼方式有踢毽子、登山、徒步、小燕飞等,例如踢毽子可以活动腿部、腰胯等部位,能促进局部血液循环。
2022-02-16 浏览(4494)
脊髓栓系患者术后应注意局部伤口是否愈合良好。其次是需要注意在术后加强肢体的功能锻炼。然后是需要遵医嘱,定期的复查和评估。
2021-05-21 浏览(8502)
...行保守治疗。若症状严重时,可口服非甾体类的抗炎药、局部热敷和康复理疗等。
2021-02-14 浏览(7531)
...性期,如果疼痛明显可以口服非甾体类的消炎止痛药物,局部可以做冷敷,要减少肩关节的活动。过了急性期要注意进行肩关节的康复锻炼。
2021-01-18 浏览(1307)
A:注意平时不要长时间的低头,加强颈部肌肉锻炼,注意局部保暖,不要受凉,疼痛感明显时,可以口服消炎止痛的药物,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:此期间建议以休息为主等症状缓解或消失以后再开始锻炼,可以局部做做热敷理疗,促进恢复。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:早期可以通过局部的手术或者药物的方法来进行控制治疗,并且要注意同时监测血压,血糖的问题,以免产生不良症状。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议吃点活血止痛片配合局部热、,按摩进行对症治疗。急性期要注意休息,避免肩关节的过度运动,
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院