1、忌生冷
这类食物孕妇要尽量少吃,因为贪吃生冷食物容易造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适,甚至食物中毒。
2、忌辛辣
有些孕妇喜欢吃辛辣的食物,我们一般不主张饮食辛辣,但如果实在胃口不佳,也可适当吃点微辣的食物。
3、忌水果代替膳食
以水果代替膳食的做法也不可取,水果每日最多不能超过250克,应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,西瓜含果糖成分很多,因为受孕期雌激素的影响,此时胰岛功能比非孕期差,摄入能量太多容易引起糖耐量异常或导致糖尿病。
饮食推荐:
夏季饮食宜清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。早餐应品种丰富,量充足;中午荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。要适量多吃些新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品。避免高糖食品,注意维生素、铁、钙的补充。容易出汗的孕妇可比平时多摄入一点盐分,适当放宽到每日6克之上。
营养再好也要注意卫生。生食凉拌菜、水果,要保证清洗干净。菜肴一定要烧熟煮透,海鲜类食品不要生吃,烧烤的食品也要少吃。冰箱内的食物要生熟分开,孕妇进食前需重新加热,不能直接食用冰箱冷藏食物。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7172)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(2931)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9018)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(9485)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院