一 防晒霜挑选认准防防晒倍数：一般要选SPF15 以上的

　　二 勤洗脸

　　美眉们夏天的时候要记得多洗脸，只用清水，尤其是脸部多油的美眉，更应该勤洗脸，一来是因为夏天脸部爱出油，二也是为了防止色素沉淀。

　　三 随身携带遮阳伞

　　夏天的辐射强度是很强的，不要认为抹了防晒霜就可以彻底防止紫外线的伤害，出门的时候撑一把防紫外线的伞能更好的保护自己不被晒伤，尤其是要进行长时间的户外活动的时候。

　　四 多喝水

　　夏天皮肤容易缺水，所以各位美眉更应该比春季多喝水，一来是可以补充因为高温而失去的水分，而来皮肤水分充足可以防止色素的沉淀，形成色斑。

　　五 多吃防辐射食物

　　番茄 豆类 胡萝卜 菠菜 鸡肉 蛋黄 等都是很好的防止辐射的食物

　　六 多吃防辐射的水果

　　橘子、猕猴桃以及番茄都是很好的防止辐射的水果

　　最后，祝各位美眉夏季拥有叫人肌肤。