据医疗气象研究表明,夏日的居室温度以24~27摄氏度比较适宜。此外,影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。因此,盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右,避免中午太阳直射,室内空气干燥时,勤洒点净水或放置一盆清水。
根据孕产妇的生理特点,暑天生活要注意以下几个方面:
①衣着凉爽宽大。孕产妇最好选择真丝或棉制的衣料做贴身的衬衣和内裤,轻柔舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着要宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免影响乳腺增生和胎儿发育。
②合理饮食。溽暑,孕产妇不宜多吃热量高的多脂肪食物。应多吃些新鲜蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等,常吃些鸡肉丝、瘦猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等制成的汤。同时经常变换菜肴花样。
③勤洗淋浴。孕妇皮肤的汗腺分泌旺盛,出汗较多,应经常用温水擦洗或淋浴预防痱子或皮肤疖子。不宜用冷水或过热的水。产后一周,最好每天一次淋浴。
保证睡眠。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬、天气闷热等因素出现睡眠不宁,孕产妇更易感到疲劳。所以,最好养成午睡的习惯。
夏季孕妇过度劳累,容易中暑晕厥、胎动不安或流产、早产。
双眼皮也是一年四季都可以做,做手术最好选择温度不温不冷的时候,不过温度对手术的影响及其微弱。
2021-09-09 浏览(3127)
宝宝一般大约10个月到1岁可以考虑断奶,如果妈妈工作比较忙,那么10个月以后可以考虑断奶,但是断奶要注意不要在夏天给宝宝断奶,最好放在较凉爽的季节,此时还要注意宝宝的身体健康来取决断奶时间。
2020-12-28 浏览(9909)
男人在夏天手脚冰凉,通常提示肾阳虚,中医认为阳主温煦,它的主要功能是温煦四肢,当肾阳虚的时候会出现夏天手脚冰凉的情况。除此之外,往往还伴有夜尿频多、记忆力减退、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。
2020-12-06 浏览(2448)
夏季低烧若是天气比较炎热,可适当的吹风扇,可以降低周围温度,缓解身体不适。但不要直接对风吹,保持室内通风即可。若感觉潮热,尽量开电风扇,一般室温达到27℃左右即可。但如果是发低烧,并没有感觉到有闷热不适...
2020-11-26 浏览(9547)