良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的。
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。
2、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。
3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4、多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。
5、缺乏粉质、铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(7926)
治疗偏头痛可以有非药物性治疗,可采取用磁疗、氧疗、心理疏导,缓解压力,保持健康的生活方式,避免各种偏头痛诱因。
2021-12-05 浏览(3729)
预防膝关节炎的方法主要是减少关节的磨损,避免其受凉。关节磨损主要是指软骨的损伤,这就会造成关节炎的发生。
2021-10-25 浏览(5739)
腰椎管狭窄的治疗方法有保守治疗和手术治疗,绝大部分病人可以采取保守治疗。其次要减少腰椎损伤和退变的因素,避免腰椎的外伤。
2021-10-21 浏览(4859)
A:外痔的患者平时注意多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,保持大便通畅,避免进食辛辣刺激性食物,避免抽烟饮酒,避免熬夜劳累,避免久坐久站。
周乐主治医师衢州市中医院
A:平时可以练习提肛运动来预防肛门失禁,提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。
周乐主治医师衢州市中医院
A:平时要注意休息,避免久坐久站,避免吃辛辣刺激性食物,如葱、姜、蒜、芥末等。避免抽烟饮酒,避免熬夜劳累。注意合理饮食,多喝水,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,保持大便通畅;排便时不要玩手机,要速战速决,...
周乐主治医师衢州市中医院
A:日常生活中应该要多卧床休息,避免抓挠水痘部位,多喝开水,避免出现脱水现象。注意保暖,避免着凉感冒。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院