割肝救子的“暴走妈妈”陈玉蓉的事迹感动了很多人。专家指出,“暴走妈妈”不只展示了伟大的母爱,更用她的行动给了众多脂肪肝患者信心:只要肯长期坚持“饮食+运动”调节,重度脂肪肝也可以得到恢复。
正常人的肝内总脂肪量,约占肝重的5%,内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。
当肝内总脂肪量超过30%时,用B超才能检查出来,被B超检查确诊为“脂肪肝”。而脂肪肝患者,总脂量可达40%-50%,有些达60%以上,主要是甘油三酯及脂酸,而磷脂、胆固醇及胆固醇脂只少量增加。脂肪肝治愈的关键在于早发现、早治疗。
饮酒,高脂肪、高热量、过于油腻的饮食,精神压力大,运动少,使得我国脂肪肝的人数明显上升。#p#副标题#e#
北京佑安医院特需病房科主任陈新月主任医师提醒众多脂肪肝患者,要让脂肪肝恢复健康,就该学习陈妈妈这样的精神,力争通过饮食和运动调节让脂肪化了的肝脏再恢复健康,这也是脂肪肝治疗中最重要也是最基础的。
要知道,人消瘦时首先是消耗眼部和腹部周围的脂肪,之后才会消耗重要器官脂肪。因此,要消除掉肝脏内的脂肪,就需要严格控制脂肪的摄入量,并争取通过适量的运动消耗掉体内尤其是肝脏内的脂肪。
北京朝阳医院消化内科杨立新副主任医师提醒脂肪肝患者,首先要管住嘴,坚持高蛋白、低糖、低脂饮食,而且要严格控制进食量,不能吃饱;要多吃粗粮和蔬菜,以增加饱腹感,不要喝碳酸饮料。
同时要加强有氧运动,消耗掉多余的脂肪,最好坚持做中等量的有氧运动,每周时间不少于150分钟,可以一次大步快走30分钟,每周不少于4次。如果通过饮食和运动调节仍不能缓解脂肪肝的状况,则需要适当服用促进脂肪代谢的药物。#p#副标题#e#
如何对付脂肪肝?
脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝,应如何处置呢?
首先,找出病因,有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
最后,药物辅助治疗,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。值得指出的是,脂肪肝的预防工作应从儿童做起,尤其是独生子女,想吃什么就给什么,活动又少,一旦变成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了。
对于早期脂肪肝的治疗,可以进行生活方式的调整,建议患者管住嘴迈开腿,控制饮食,增加有氧的运动。
2021-08-07 浏览(7774)
轻度脂肪肝的治疗通常不需要药物治疗,患者可以通过调节饮食结构,增加运动量,减轻体重,就可以达到消除脂肪肝的目的。
2021-03-27 浏览(2091)
重度脂肪肝的治疗方法有:首先,找出病因,有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。其次,调整饮食结构,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物;最后,适当增加运动、适当补硒和药物治疗。
2020-02-11 浏览(6179)
重度脂肪肝如果不积极干预,是很有可能会导致肝硬化的。所以一旦患上重度脂肪肝,是需要积极治疗的,治疗重度脂肪肝需要调节饮食、适当运动、戒烟、戒酒。同时给予护肝、降酶类的药物治疗。
2020-02-11 浏览(5374)
A:脂肪肝在进行运动的同时,也要积极的控制饮食,控制饮食的量,同时要注意调整饮食结构,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃油炸的油腻的食物,不要饮酒。
周乐主治医师衢州市中医院
A:主要就是选择一些有氧运动练习,这样可以起到减轻体重的效果,饮食上也要注意少吃热量高的食物。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:脂肪肝并不严重的,通过积极的调整会逐渐恢复的。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。每天坚持体育锻炼,从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。禁忌饮酒。
周乐主治医师衢州市中医院
A:有中度的脂肪肝也要合理的进行减脂的运动,通过锻炼减少体内脂肪的含量,有利于改善脂肪肝的症状。
曹军副主任医师日照市中医医院