许多男人对于生活都是浑浑噩噩的过,把自己的健康放在“悬崖边”,也浑然无觉!
细数最危险的10种生活方式:
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
危险方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
牙根外露发黑一般是牙龈萎缩引起的,还有可能是刷牙方式不对,或者是牙菌斑积累造成的。如果经常吸烟或喝咖啡,并且牙齿龋坏很严重,也会导致出现牙根外露发黑的现象。平常要改掉不良的生活习惯,定期去医院做口腔保...
2021-01-26 浏览(9908)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(2201)
有便秘症状的准妈妈们应当调节生活方式,合理膳食,建立良好的排便习惯。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜、谷物,多喝水;推荐每日摄入纤维素约25-35g,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,尤其对于长期卧床、运动量少...
2019-12-19 浏览(5882)
A:建议平时保持健康的生活方式,规律作息时间,避免熬夜劳累,忌烟酒,坚持运动锻炼,调理身体观察下性生活状态。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:疼痛比较敏感的话,可以选择无痛流产手术,建议流产后注意休息,保持外阴清洁,禁止性生活一个月。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议平时做好生活调理,保持健康的生活方式,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,适量运动锻炼,改善体质。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时让孩子规律作息时间,保持健康的生活方式,生活中多注意观察,孩子的身体变化,等待月经自然来潮。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院