中年发福已经成了一种习俗,应酬、喝酒让中年人肚子越来越大,都快赶上怀孕的女人了!男人也是要保持身材的,不要求想女人那样瘦成排骨精,但是也要预防肥胖造成各种的疾病!
常言道:“心宽体胖”,但中年人体胖后心就不宽了。首先,臃肿的体态,笨拙的行动,以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象,为胖人所烦恼。其次,发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短寿命。
因此,中年人的身体保健要立足于防止发胖。
中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖,所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一,但还必须与体能消耗的减少相结合,才会引起发胖。青少年进食较多,肥胖者则相对较少,是因为青少年爱活动,新陈代谢旺盛,食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。
防止将甲流传染给家人的方式,主要是注意做好个人的防护以及接种甲型流感疫苗。
2023-08-18 浏览(8651)
运动神经元病属于神经系统慢性进展的变性病,预防的方法有防止病毒感染、时刻保持好心情、保持强身健体、注意正确的饮食结构。
2022-06-30 浏览(2057)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(4007)
如果发生抽搐晕倒,先要把患者平躺头偏向一侧,防止呕吐、误吸的异物进入到气道,造成气道的阻塞,引起窒息。
2022-05-16 浏览(3562)
A:建议评估病情后,有必要加用吗替麦考酚酯或者是环孢素软胶囊帮助患者糖皮质激素减量,同时要严格控制饮食。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:晚上吃薯条具体能够发胖,挤进这个并没有绝对的数字,只是容易导致身体发胖。还是要加强运动,平时要避免这种不良的饮食习惯。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:水果干或者果脯类的零食吃了不会发胖,且这些零食中保留了一定量的维生素可以促进肠道的蠕动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果出现这种症状,考虑可能会有发胖的可能性,还是要适当的调整饮食,适当进行活动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院