高血压是常见的病症,儿童,老人,孕妇都有可能患上高血压,其中孕妇这个群体最为特殊,关系着两代人的健康,下面我们就来说说孕妇如何避免高血压的侵袭。
专家介绍,导致该病发生的原因有很多,遗传、饮食、生活因素等都会导致血压上升。其中饮食因素和高血压有着密切的关系,孕妇可以通过日常饮食远离高血压。
1、增加蛋白质的摄入
蛋白质是人体必需的一种物质,对于孕妇来说,更有着不可忽视的作用,有些蛋白质对血压的调节和稳定有很好的作用。尤其是禽类或鱼类蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。
2、减少饱和脂肪的摄入
减少饱和脂肪,增加不饱和脂肪可以使血压平稳的降下来,孕妇在日常要多注意控制自己的饮食,食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可有助于消除多余脂肪,保持血压正常平稳。
3、少吃增肥性食物
增肥性食物容易使人发胖,而肥胖是临床上导致高血压的一个重要原因,所以在怀孕期间一定要控制高热能食物,避免发胖。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妇,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。
在日常生活中,只有多注意高血压的饮食,才能真正远离疾病,作为关系两代人健康的孕妇来说,日常饮食更是重点。所以希望孕妇从日常的饮食抓起,彻底远离高血压!
对脑出血而言,其原因为高血压、淀粉样血管病、脑血管畸形、动脉瘤等。
2021-12-18 浏览(3844)
高血压头晕的原因可能与血压过度升高,导致颅内压升高,以及压迫脑血管和脑部神经有很大的关系。
2021-09-14 浏览(2121)
脑出血的原因有很多,可以由高血压导致,也可以由颅内的动脉瘤、血管畸形这些异常的血管组织破裂出血导致。
2021-05-25 浏览(9930)
脑出血的原因有很多,可以由高血压导致,最常见的属于高血压性脑出血。也可以由颅内动脉瘤、血管畸形破裂出血导致。
2021-05-25 浏览(3439)
A:平时要注意清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物,以及高盐,高脂肪,高胆固醇的食物。还要注意多休息,保证充足的睡眠。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:因此,水钠潴留后就会导致血压的升高,而且肢端肥大症的患者还会影响到心脏的扩大,那么也会导致血压进一步升高。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:妊娠期高血压的孕妇,在孕期需要在医生的指导下规范用药治疗,控制血压,避免血压高对孕妇健康和胎儿发育造成影响。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:导致脑梗塞的原因比较多,比如:高血压、高血糖、高血脂、心脏病等,还有一些遗传疾病等都可能会造成脑梗塞。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院