土豆虽然是个廉价的蔬菜,但是它被人们的喜爱程度却超乎想象。尤其是西方人对于土豆做的饮食,更是钟爱有加。土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
...避免烟酒的刺激,平常适当的增加体育锻炼,加强自身的体质。
2020-12-08 浏览(2098)
...主要分为以下几个方面:第一儿童的年龄特征。第二湿热体质引起的。第三由于孩子的饮食结构不恰当引起。如果孩子只吃肉食,吃蔬菜、水果偏少,因为蔬菜、水果中富含膳食纤维,没有过多的摄入从而导致孩子出现便秘的。
2020-09-13 浏览(1199)
...食,不需要特别注意饮食。但是如果肺大泡比较大,病人体质比较差,就要注意不能不能吃太油腻的、辛辣刺激、不易消化的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,豆制品、牛奶等优质蛋白高的食物。
2020-08-18 浏览(9068)
血液粘稠需饮食清淡,以蔬菜水果为主食,适当摄入肉类及优质蛋白。同时结合运动,增强体质。若血脂持续升高,则可选择药物控制。
2019-06-17 浏览(1638)
A:建议你要多吃蔬菜水果,多吃清淡饮食,多吃粗粮和谷类的食物,适当的喝红豆薏米粥,能够调理湿热体质。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:阴虚寒湿体质要注意生活上避免受凉、受潮,居住的环境要保持干燥,饮食上要多吃蔬菜和水果。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:如果单纯血压偏低,没有心脏病等,可以适当高盐饮食,多吃些营养丰富的食物,适当运动增强体质。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议您低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,尤其是香蕉,按时进餐,合理膳食,我这里看不到你发的图片,但是您说的这个芦荟胶囊可以服用,如果不缓解,还可以在说明书允许的范围内加大药量
张强主治医师山东省立第三医院