一不小心又长胖了几斤，想要穿上新买的连衣裙?试试3日紧急瘦身餐。只要认真执行，就能在短短3天内减掉2-8磅(即1-3公斤)，这些诱人的3日瘦身食谱虽然热量极低，每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

　　咖啡或茶餐(3日减5磅)

　　第一天

　　早餐：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块

　　午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿鱼

　　晚餐：瘦肉(任何肉类均可)2大片 、肉豆1杯 、红菜头1杯 、苹果1小个 、云呢拿雪糕2汤匙

　　第二天

　　早餐：黑咖啡或茶、香蕉半只 、烤面包1块 、鸡蛋1只

　　午餐：黑咖啡或茶、芝士2片 、克力架饼干5块

　　晚餐：鸡肉肠2条、西兰花1杯 、甘笋半杯 、香蕉半只 、香草雪糕2汤匙

　　第三天

　　早餐：黑咖啡或茶、芝士1块 、苹果1小个 、克力架饼干5块

　　午餐：黑咖啡或茶、鸡蛋1只 、烤面包1块

　　晚餐：吞拿鱼(水浸)120g 、红菜头1杯 、椰菜花半杯 、蜜瓜1片 、香草雪糕2汤匙