父母都知道横抱还有个坏处——影响孩子智力发育,横抱的孩子只能看到天花板,不能像竖抱的孩子看得到周围事物的变化,刺激大脑神经发育。但是,过早竖抱宝宝也不利于宝宝颈椎的发育。
宝宝多大才可以竖抱?
一般当孩子能主动稳住自己的脑袋,大人就应该试着竖抱他们了,这个时间一般在80天到3个月。3个月以内的宝宝颈椎尚未发育完善,颈部肌肉也还不是很有力,不能很好地支持自己的头部。建议妈妈在抱3个月以内的小宝宝时,最好采取平躺的姿势,尽量不要竖抱。如果因为吃奶后拍嗝等情况,必须竖抱时,一定要注意用手托住宝宝的头部,给宝宝头部一个有力的支撑。这样就不会因为竖抱而给宝宝的颈椎造成伤害了。
当宝宝三个月时妈妈就可以采取竖抱的方式抱宝宝了。
三种竖抱的姿势:
1、孩子背部靠着大人腹部,大人一只手搂住孩子腹部,另一只手托着臀部,孩子头靠在大人的胸部;
2、孩子胸部靠着大人肩膀,大人一只手搂着孩子臀部,另一只手托着孩子的头部,孩子可以从大人的肩膀上面看周围;
3、孩子和大人面对面,大人两只手抱着孩子,方便孩子和大家交流。
宝宝竖抱的注意事项:时间不要太长,以免千万脊柱畸形。
0-3个月宝宝要适当进行竖抱练习
初生婴儿有运动的潜力,但是必须通过锻炼才能激发他们天生具有的潜能。如果缺乏锻炼或者锻炼滞后,直接的后果就是导致孩子发育迟缓、行动迟钝。家长可以遵循科学,在宝宝0-3个月时对宝宝进行渐进的竖抱练习,既可以让锻炼变得温柔,也能确保练习的效果。
1、俯卧练习抬头。有的医院在宝宝出生第二天就让他趴着练习抬头,宝宝们通常都会因为本能而能把头抬起到一定的高度,如果他累了自然就会趴着休息,不必过分担心,宝宝虽小,但是还是具有自我保护能力的。抬头练习可以有效地锻炼宝宝的大脖肌,让他的脖子从软慢慢变硬。这样可以为竖抱建立基础。
2、竖抱练习:一个月的趴卧抬头练习以后,到了第二个月,我们就可以竖抱,让他继续锻炼大脖肌。妈妈可以用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来,带孩子到室内或室外看看周围,爸爸也跟在身边,用手指引宝宝观察身边各种各样的事物,并配以温柔的儿语,引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。这个练习主要是帮助宝宝锻炼孩子颈部的支撑力,除此以外,这种活动还可以帮助宝宝认识自己周围的环境,开拓宝宝的视野。
由于0-3宝宝的骨骼发育还比较差,不管是趴卧的抬头练习,还是竖抱练习,不能长时间的坚持,每次只能练习1-2分钟,观察宝宝的精神状况来决定每天锻炼多少次。每次锻炼后让宝宝在床上仰卧休息片刻,然后要用手轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉,同时让宝宝感觉到家长的爱抚。
坐骨神经痛一旦发生,首先我们的锻炼要对无痛肢体进行锻炼,这种活动包括肌肉力量的练习,包括屈伸的练习。
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王富主治医师济南市中西医结合医院
A:你好,这个要看您是什么原因进行了康复锻炼,不同原因的康复锻炼每天的次数有所不同。具体的一定要咨询您的主治医师。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,您可以洗澡的时候用冷热水交替刺激,这种物理方法效果还是不错的。另外如果有包皮过长、包茎的问题,及早的手术治疗对降低龟头敏感度非常有效果。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果一个月内坚持下蹲练习,还是有可能达到标准的,主要是坚持。一天最少有两三个小时的时间在锻炼。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院