爸爸妈妈们都很重视孩子的成长,在成长过程中为了加强孩子的营养,都很重视孩子的饮食营养。可是父母应该注意的是为了让孩子健康成长,不能让孩子吃那些“空心食品”的。
专家指出,少营养高热量的“空心食品”正在危害孩子们的健康。目前,由于食物短缺造成的儿童营养不良数量在逐年下降,但是,随着人们生活水平的提高,由于膳食搭配不当引起的营养不良却又开始出现。
央视《中国质量报道》关于儿童“空心食品”消费调查的报告引起了很多家长的关注,特别是习以为常的“科学膳食搭配”让家长震惊之余也迫切需要了解,什么才是儿童合理的膳食营养搭配。这里,营养专家提供了几个建议:
坚持食物多样化就是有营养的食物都要吃,而且搭配要合理,因为合理搭配的食物可促进消化液分泌,增进食欲。要避免食用“空心食品”,关键是每天的饮食中 要有红肉,因为红肉是铁、锌等微量元素的重要载体,而且有关专家强调,猪、牛、羊等红肉才是儿童补充铁、锌等微量元素的最好食物。
吃好一日三餐孩子子食欲下降时,家长应选择孩子平时爱吃的食物,变换花样做一些可口的饭菜。
尽量少吃冷饮人的饮食中枢在低血糖时兴奋,容易产生饥饿感,常吃含糖高的冷饮,血糖一直处于高浓度状态,不利于正常的饮食。
总的来说,要提高孩子的健康水平,既要重视孩子的日常饮食,注意各种营养素的合理搭配,提高膳食的营养质量,也要适当补充孩子容易缺乏的营养素,这样孩子才能健康成长。
提示:这是个很严重的问题,家长们不要忽视这些的,为了让宝宝健康成长,应该重视宝宝的饮食营养。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(1193)
一岁宝宝呕吐需要在饮食方面做好调整,要以流食或者半流食、容易消化的食物为主,少吃一些辛辣、油性以及刺激性过大的食物。
2022-07-13 浏览(5268)
若是婴幼儿肥胖主要是调整生活方式、规律饮食,不要吃高脂、高蛋白、高能量食物。
2021-05-27 浏览(3984)
首先要考虑宝宝消化不良,可能和我们的饮食结构有关,如果给宝宝吃一些不易消化的,或者根据他的年龄给他吃一些不当的食物,它容易发生,当然也有一些是孩子自己要吃一些高蛋白的,高脂的也会出现消化不良。
2020-12-28 浏览(4285)
A:出现高热后孩子的胃肠功能减退,饮食上一定要容易消化的食物。可以给予一些清淡的水果和蔬菜。第二要含水量多多饮水。不要进食油腻的食物,防止消化不良。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:你好,这么大的宝宝基本上常见的食物都可以吃,但量一定要少,而且一定要煮烂,不容易消化的食物尽量要少吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时应注意饮食,忌食辛辣、刺激性食物,多吃富含维生素c的食物,注意休息。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:...一样,宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。只是不易消化的食物少吃,另外食物给宝宝弄碎一些,煮烂一些,这个利于宝宝消化吸收。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲...
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院