保护好动脉才能长寿
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!
如今,人们普遍关注“夺命没商量”的癌症,却不知,动脉硬化才是人类寿命的“第一终结者”。早在19世纪,法国名医卡萨尼斯就断言:“人与动脉同寿”。意思是,人的动脉在不断硬化阻塞,最后当重要脏器(心脑)梗塞坏死之日,也就到了我们寿终正寝之时。
但长久以来,“动脉硬化不会一击致命,不是绝症”的想法深入人心,以致病人越来越多。更可怕的是,年轻化趋势明显,甚至有些二三十岁的人陷入了动脉硬化的“困境”。
一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使动脉内皮受损,血液中的“坏”胆固醇就会聚集在局部,形成动脉粥样硬化斑块。随着斑块不断长大,动脉逐渐变狭窄甚至被阻塞,就会引起相应脏器缺血而发生一系列疾病。
如果动脉硬化发生在大脑动脉,会出现记忆力减退、思维能力下降、头晕等,进一步发展,可发生缺血性脑卒中;发生在心脏的冠状动脉,也就是冠心病,可致心律失常、心绞痛、心肌梗死、心源性猝死;发生在肾动脉,可影响肾脏功能,最终导致肾血管性高血压、蛋白尿、尿毒症;同时,周围血管也可能发生硬化,患者初期多表现为间歇性跛行,并伴有患侧肢体怕冷、无力、麻木、刺痛感等,最后甚至因溃疡、坏死而致残。
要改变这一状况,需要国家、医生、患者共同努力。国家要加强流行病学调查,根据发病情况制定相应政策。医生要多向患者普及防治知识。对患者而言,首先要保持膳食平衡,注意“粗细搭配”、“荤素搭配”,多吃富含纤维素的食物,严格控制动物脂肪和总热量的摄入。
其次,坚持运动,美国北卡罗莱那大学研究称,每天步行半小时,能使心脏病发作的几率减少50%。再次,坚决戒烟。最后,病人要相信医生,严格按医嘱服药,治疗动脉粥样硬化的药物大多需要长期使用,患者不可擅自停用。
很多证据表明,他汀类药物除调脂外还能抗炎、稳定斑块,能很好地保护血管。确诊动脉粥样硬化患者,即使血脂化验结果正常,也应在医生指导下适量应用。
...首先饮食上以低盐低脂饮食为主,减少或限制高脂肪、高胆固醇类食物的摄入,多吃绿色新鲜的蔬菜。其次以抗血小板和降脂的药物治疗为基础。最后对于下肢动脉硬化出现的严重血管狭窄,可进行介入治疗,在狭窄的部位植入...
2021-03-02 浏览(9115)
...维生素和纤维素的摄入量,同时要严格的限制高脂肪、高胆固醇类的食物,控制好体内血脂的水平,通过饮食来控制动脉硬化的进展。此外要养成运动的习惯,选择合适的运动方式,掌握好运动的强度。
2021-03-02 浏览(9458)
...和冠心病的食物的要求是一样的,一般是低盐、低脂、低胆固醇饮食,高维生素、高纤维素、低热量的饮食,所以饮食非常宽泛。
2021-01-12 浏览(2210)
双下肢动脉硬化的治疗,首先饮食上尽量少吃高胆固醇的食物,以高纤维素饮食为主。其次适量的锻炼,若双下肢动脉硬化严重要注意运动的时间和强度。最后要给予降血脂、稳定斑块以及抗血小板的药物,必要时需进行植入支...
2020-12-21 浏览(3062)
A:平时主要就是注意尽量不要吃一些油腻性的食物,同时还是需要适当的应用一些降脂药物进行调理,就会有效避免动脉硬化加重。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:可以适当的应用一些降低胆固醇的药物,同时饮食上也要注意不要吃一些太油腻性的食物,血脂下降,就有利于避免动脉硬化加重。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:在平时要控制饮食,做到低盐低脂饮食,限制高胆固醇类食物的摄入,如动物内脏、肥肉。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:动脉硬化指数偏低一点,不必过于担心。在日常生活中,尽量注意避免高胆固醇、高脂肪、高糖的食物,如果有这三种高的情况,要注意继续控制。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院