什么是亚健康?健康专家解释道,亚健康是一种介于健康与疾病之间的中间状态,常常是因为交感神经兴奋性亢进或长期抑制,导致植物神经功能平衡失调及内分泌紊乱引起的。而工作忙碌过度的都市白领是亚健康的高发人群。
社会竞争力越来越大,不少在发达城市工作的白领,每天都要面对高强度,高忙碌状态的工作。由于机体生理功能改变,久而久之身体就继而就会出现诸多不适症状。比如:睡眠质量不佳,食物不佳,注意力不集中、精力下降等等,对其正常的工作和生活造成很大的影响。
近年来,因身体亚健康状况急速恶化,最终发生“过劳死”的案例屡见不鲜。因此,忙碌归忙碌,处于亚健康状态的人群要学会合理安排自己的工作和生活,及时恢复身体健康。健康专家建议,习惯把没完成的工作带回家继续赶工的白领,最好生活和工作不要混淆在一起,以免影响自己的正常休息。
注意劳逸结合,在工作之外的时间里,适当参加一些有益身心健康的体育锻炼。比如:瑜伽、慢跑、游泳和跳舞等等体育项目,都可以让身体处于放松状态,使得精神和体力都得到恢复。
目前,亚健康已经成了影响人体健康的重要因素,为了避免身体在不知不觉中进入亚健康状态,不妨多了解一些“什么是亚健康”的知识。
肺结节大于10个毫米,一般情况下并不是特别严重的疾病,但是假如存在有恶变迹象的话,则会对身体造成严重的影响。
2023-07-10 浏览(3332)
大小约5毫米的肺部结节,一般情况下属于良性结节,对身体不会造成严重影响。
2023-06-21 浏览(4058)
阴超是可以查得到多囊卵巢,超声从形态学的角度,可以了解卵巢的形态、包膜的情况、卵泡发育以及排卵的情况。
2023-06-05 浏览(8893)
百日咳有可能会咳出血。患有百日咳后在临床中通常会导致患者出现咳嗽、咳痰、打喷嚏、身体低热等不适的症状。
2023-02-17 浏览(2581)