如今的人们或多或少都存在着一些小毛病,只是自己没有发现,自己没有引起注意而已,但并不是说明不存在。那么,你的身体是不是处在亚健康状态呢?下面就介绍几个症状,我们一起来了解一下吧!
1.阳虚
又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
2.阴虚
又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
3.气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
4.血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
夜晚经常出现失眠盗汗的情况,这就是我们身体处于一个亚健康状态,属于一个体虚火旺而导致心血供应不足所导致的。
2021-03-26 浏览(5714)
...可以引起心慌,但是很罕见。它主要是因为我们处于一个亚健康状态,加上脖子酸困,头疼头晕等因素,就很容易产生心慌。颈椎病在中间只一个诱因,所以我们去治疗它,不能单纯治颈椎病,还需要去纠正自己的工作生活习惯...
2021-01-30 浏览(8247)
导致阳痿的原因,第一个,就是要考虑精神和心理因素。第二个,就是与身体的机能处于亚健康状态有关系。
2020-09-20 浏览(3908)
消化不良可以吃一些益生菌。益生菌可以促进消化,预防过敏、感染等等,还可以帮助人体对抗疾病,提升免疫力。现在社会很多人的肠道都处于亚健康的状态,适当的补充一些益生菌必不可少。
2019-10-20 浏览(1660)
A:亚健康的患者应该多注意平时的休息,减少熬夜,同时工作过度也会引起亚健康,所以生活工作中要劳逸结合。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:亚健康体质生活上需要调整,不要熬夜,适当运动,促进睡眠,心情愉悦,按时饮食,必要时给予适当调节神经药物。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果关节紊乱持续存在,会造成心理紧张,诱发一系列症状。一定及时治疗。而目前有咽喉发炎、发热,尿频的情况,可能是有感染,需要及时消炎治疗。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:亚健康状态是指介于健康与疾病之间的中间状态,是一种人体生命活力和功能的异常状态,不仅表现在生理功能或者代谢功能的异常,还表现在心理适应能力或者是社会适应能力的异常。
梁茵主任医师温州市人民医院