一、鲜鱼木耳
木耳是高纤的负热量食材,鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉,适量摄取有助预防心血管疾病,但对减重来说,白肉浅水鱼也不错。
二、海带卤肉
即使减重,摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。挑选瘦肉,去除卤肉上的可见油脂,用海带替代豆干,因为海带也为负热量食材,有饱足感又富含膳食纤维。
三、海参竹笋菇
海参有很多胶质,竹笋是高纤食品,香菇几乎零热量,三合一的料理,加上少许酱油盐巴调制的酱料,就是一道色香味俱全的美味减重料理。
四、蒟蒻西芹花椰菜冷盘
这是几乎没有热量的一道菜,满是维生素与纤维质,又十分有饱足感,看起来白白绿绿,相当清爽可口,唯一的小缺点是没什么诱人的味道,如果不习惯,可以淋上低热量的酱汁。
五、干贝山苏
山苏是一种负热量食材,干贝则是白肉,干贝山苏既健康又养生,对减重也有正面效果。
激光去眼袋确实是一种相对来讲比较安全的这种方式,除非机器操作不当,热量引起了皮肤的损伤,还是一种相对来讲比较微创的方式。
2022-08-12 浏览(9472)
激光去眼袋它就只能通过一根光纤插到眼袋这个区域,通过光纤发生的热量,让脂肪细胞发生一定数量的这样的一个溶解。
2022-08-11 浏览(8958)
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(6273)
高血脂患者要以清淡、低糖、低盐、低热量饮食为主,要少吃一些高热量和高脂肪的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。
2022-03-30 浏览(4682)
A:家长日常应多帮助、鼓励患儿吃饭,可适当做一些花样丰富的美食,吸引孩子注意力,促进食欲。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:可以给孩子喂点小儿健脾散,并口服葡萄糖酸锌,家长可以变着花样给孩子做美食,增进孩子食欲。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:饮食需保证充足的能量和均衡的营养。健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量,肿瘤患者需求量更大。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:就是要注意多吃一些高蛋白的食物,多吃一些富含维生素的食物,注意营养的均衡,做到饮食的合理化。
张艳凯副主任医师开封市中心医院