反胃是我们都经历过的事情,这个过程是很痛苦的。比如我们平时喝酒或者吃的太多,坐车因为颠簸都有可能会导致反胃。而反胃后的各种物质都会经过食道,这种生理现象对食道有一定的损害,因为经过在胃中消化的食物酸性很大,反胃后对食道壁会产生破坏作用。
这两种情况都属于胃食管反流疾病的范畴,但只要患者没有感到胃反流物刺激食管引起烧心,没有继发的胸痛、吞咽困难等症状,严格说来不算一种病,长期也不用担心食道癌的危险——实际上,对于胃食管反流疾病,现在研究发现癌变的机会很小,原因可能是不断吞下的口水有中和胃酸的保护作用。即使是胃反流物长期刺激食管,导致其下端黏膜被胃柱状上皮所取代,即所谓“巴瑞特食管”癌前病变,其癌变的可能性也不大。极少数癌变的情况也是20~30年后的事情,如果只是反胃反刍,就更不用为此忧心忡忡了。胃食管反流的危险主要在其引起的食管外严重并发症,例如哮喘、窒息等。
胃食管反流与晚饭吃得太饱确实有关——我们有这样的体会,吃得过饱后容易出现打嗝,甚至烧心,因为吃得过饱会加大胃酸分泌,增加胃酸浓度,也容易导致胃部腹压过大,从而使胃的入口贲门闭合不全,胃液就反流到食道中来。因此,预防上应遵守以下原则:
进食要慢,每次不要吃得过饱,不要吃过多稀粥和酸菜汤,以免在胃里发起大量泡沫;
饭后最好散散步,或者休息一下,不要马上干重体力劳动;
饭后至少要等两小时后才可躺下,睡眠时适当抬高床头或枕头。
反胃的时候,只要把东西咽回去便可,也可喝点苏打水,但切忌强行顶住不让胃内容物涌出来,以免发生喉咙痉挛——有人可因此发生气门关闭,当场晕倒。反胃严重时,可以服用一些增强胃动力和保护胃黏膜的药物。如果反刍还觉得津津有味,就可能存在病态心理,需要自行调整。
总之,反胃我们是可以控制的,我们平时饮食的时候不要吃的太饱,饭后最好要运动一下,不要过早的休息,这些方法都可以有效的避免反胃的发生。对于反胃是否会导致食道癌的说法只不过是危言耸听,没有那么严重。
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A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
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