久坐ol们注意啦……你们“小妖精”的愿望即将得以实现了!绝妙窍门,让你迅速告别肚腩肉,轻松瘦得你尖叫哦!
腹部肥大有两个原因:
一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐,又缺乏运动,腹部出现“游泳圈”,就是因为脂肪堆积。
二是由于腹部肌纤维松弛。主要体现在爱喝酒的男士身上,俗称“将军肚”。还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?
不用怕,现在就教你几个简单的瘦腹妙招,轻轻松松就告别肥肚腩。
多喝黑茶
黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前喝饭后各饮一杯,长期坚持下去,会有明显成效。
冷热水交替洗澡
洗澡的时候,可以按照冷水-温水-冷水的顺序进行,这个方法不但可以燃烧脂肪,还可以增强皮肤的弹性,一举两得。
仰卧起坐
仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招,坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持,不能半途而废哦!
时刻保持正确的坐姿
下腹要收紧,将臀部尽量深地坐在椅子上,将腰和背部挺起。
注意饮食
尽量多吃纤维素丰富的食物,比如土豆、玉米、胡萝卜、谷类、蘑菇、瓜子、水果等等,少吃油腻的食物。
首先对于出血、裂开可以用一些红丝眼膏局部涂抹或者是金霉素眼膏局部涂抹来,局部保持皮肤的一种干燥湿润,防止裂开;其次,用一些抗过敏的药物去除一些局部刺激缓解这种情况的发生;最后,可以通过食补或者是补充符...
2020-09-05 浏览(9663)
昆仑穴穴位速取法:取穴方法是在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处取穴。昆仑穴指压小窍门:先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次,有清头明目,利腰催产的功效。
2019-01-23 浏览(6236)
人体天柱穴位于后颈部正下方凹处,也就是脖颈处一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。天柱穴指压的小窍门:用拇指按揉天柱穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗后头痛等。
2018-09-20 浏览(5508)
A:注意保暖,避免受凉,尽量不要到人多人群密集的地方去注意可以做一些体育锻炼增强心肺功能提高体质,可以选择注射流感疫苗,预防流感的病毒的感染。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:常用的治疗狐臭的安全有效的药品为乌洛托品,商品名西施兰夏露。将药敷于双侧腋下,对于狐臭有很好的治疗作用
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:建议患者可以到正规口腔医院进行检查,确诊后通过超声波洗牙以及牙龈刮治等一些方法进行治疗。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:祛痘印小窍门的效果不是特别好,可以采用激光的方法来治疗,还可以涂抹祛痘印的化妆品。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院