宅男宅女不少,看碟、在线阅读、网聊、打电玩、网购,足不出户的假期一样丰富多彩、逍遥自在。如果你的前半段假期是这样度过的,那么,有必要提醒一下,长时间过度用眼,会在不知不觉中患上“干眼病”,需劳逸结合,调整作息。
干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透现象”,引起视觉疲劳所造成。电脑终端眼病的主要症状有眼酸、眼胀、眼累等眼部不适,而且患者可以出现注意力难以集中,结膜或角膜炎,甚至视力减退、眼压升高,近视度数加重等现象。如果不改变用眼习惯,任其长期发展下去,很严重的干眼可以引起角膜溃疡乃至失明等严重后果。
防治干眼病,一方面要注意用眼卫生,不要长时间地看电脑屏幕,每隔一段时间休息一下,比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼,帮助消除视觉疲劳。另一方面,调整饮食结构,增加富含维生素A的食物的摄入,也有助于干眼病的防治。
维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位,而全国营养调查数据表明,我国居民维生素A摄入不足,主要与饮食结构有关,也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素(维生素A的前体)含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
维生素A在脂溶性环境下才能较好地吸收,且在加热时会被破坏,因此,在热牛奶时不宜长时间反复加热。在烹调胡萝卜素含量高的蔬菜时最好用植物油炒制一下。高蛋白饮食会增加机体对维生素A的需要量,应适当增加膳食中维生素A或胡萝卜素的摄入。
婴儿吃鱼肝油主要具有预防夜盲症、佝髅病、钙缺乏、干眼症等功效。
2022-12-18 浏览(6519)
眼球出血丝有可能是视疲劳、干眼症引起的,如果长时间休息不好或者长时间使用电子产品,都有可能会导致眼球出现红血丝。
2022-04-29 浏览(8215)
眼睛干涩酸痛如果症状明显的话可以使用人工泪液类的抗干眼的药物,干眼症还是和视疲劳相关的,所以注意休息是最重要的。
2022-03-19 浏览(6837)
造成干眼症的主要原因是由于泪液分泌不足,由于泪液系统疾病或者是功能不良导致的干眼及水液缺乏性干眼,或是泪液的成分的异常。
2022-01-14 浏览(8975)
A:嗯,干眼症是否能够痊,愈要根据干眼症的例行程度以及发病时间的长短,早期和中期的干眼症经过积极的治疗是完全可以治愈的,重度的干眼症除了药物治疗以外,还要采取不同的方法,都能得到一定程度的缓解,但是不一定...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:治疗干眼症首先要消除导致干眼症的病因,然后可以做眼部热敷以及点人工泪液滴眼液治疗,例如玻璃酸钠滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:干眼症的发病原因非常的复杂,多种因素相互作用,一般情况下把干眼症分为水样液的缺乏型,黏蛋白的缺乏,脂质的缺乏性以及分布异常型,一般来说都是多种因素共同作用。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:干眼症患者应该通过在眼部点人工泪液滴眼液来缓解症状,例如玻璃酸钠滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院