航天员在失重状态下更易出现骨质疏松?
神舟九号载人飞船昨日已经顺利完成了手控交会对接任务,全国观众为此都感到欢欣鼓舞。但是很多人都不知道,在神舟九号载人飞船宇航员是处于失重环境下,所以有一个比较严重的问题就是会出现骨骼肌萎缩、骨丢失严重。
在地面上,人受地心引力的作用,身体内血液的流动,血管、肌肉、骨骼所有机体的运行都是在有重力的条件下进行的,一旦进入太空,一切都发生变化。因为体液向头部转移,这时就会出现头胀、鼻塞、眼睛发胀,快速转动眼球时头疼等感受,同时面部浮肿,下肢变细,大约有2L液体从下半身转移到了上半身。除了这些变化外,还有一个很明显的问题就是航天员在太空中骨丢失特别严重,换句话说,就是骨质疏松。
据悉,航天员生活在密封的座舱环境中,光照度较低,而CO2浓度又偏高,同时由于失重而使骨骼肌收缩负荷最小化,这些都会对骨骼系统产生明显的影响。据统计,6个月的航天飞行中,最高的骨质丧失可达到15%-22%。航天飞行带来的另一个危害是骨质丧失迅速而恢复缓慢,“和平号”空间站上一名航天员在4个半月内骨质丧失约12%,返回地面1年后,才恢复了6%。
专家告诉我们,我们正常人一年骨丢失0.5%—1%,而航天员一个月就会丢失1%—3%。“我们的骨骼由成骨细胞与破骨细胞共同组成,平时这两种细胞数量差不多,保持平衡。但是在失重的情况下,破骨细胞就会变得很活跃,而成骨细胞的生长变得十分缓慢,此时就会发生骨质疏松的现象。”
或许很多人看到了这个消息后都很担心航天员,对于骨质疏松来说,虽然更偏爱航天员,但是我们不可能每个人都成为航天员,我们平凡人要做的是要注意生活的一些小细节,知道这些小细节,或许你就可能远离骨质疏松。
你不得不知的防治骨松饮食细节
“骨脆脆是种病,发作起来真要命”。骨质疏松症患者的骨骼质地脆弱,不仅经常腰酸背痛,有时即使受到轻微外力也会发生骨折,严重影响中老年人群的生活质量。虽然越来越多的人了解了骨质疏松,但是很多患者在饮食营养方面还存在误区,下面就让我们来认识下生活中一些补钙的细节。
绿叶蔬菜“潜伏”的补钙高手
调查显示,在对骨质疏松症的饮食防治中,人们了解最多的就是补钙,进一步谈到含钙丰富的食物,大多数人都会想到牛奶、虾皮等。然而其实“潜伏”在我们身边的绿叶蔬菜也是一位补钙能手。
绿叶蔬菜中钙含量丰富,有一部分甚至不亚于新鲜牛奶,100克牛奶钙含量约100毫克,同样重量的100克绿叶菜中,钙含量超过100毫克的有许多,如荠菜294毫克、雪里蕻230毫克、苋菜187毫克、芥蓝128毫克、油菜108毫克等。除此之外,绿叶蔬菜中还含有其他的营养物质对防治骨质疏松症很有利,如绿叶蔬菜中镁的含量也较高,镁是多种酶的催化剂,参与骨盐的形成,有助于预防骨质疏松;绿叶蔬菜中维生素C的含量丰富,可促进骨基质、骨胶原的合成,有利于钙的吸收和帮助骨骼中钙的沉积。很多绿叶蔬菜中胡萝卜素的含量也很丰富,而胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,它们都能帮助预防骨质疏松。
...小关节蜕变、骨关节炎,其次是腰椎间盘突出症,最后是骨质疏松。需注意的是,老人即使一直补钙也容易出现骨质疏松的问题,且骨质疏松后骨头非常脆肉,容易出现腰部和胸椎的压缩性骨折,需要警惕。
2020-12-09 浏览(7517)
老人家腰背疼痛的原因是多方面的,首先是骨质疏松症引起的,特别是绝经后的女性,由于雌激素减少将对对钙的吸收,从而引起骨质疏松。其次是老人家由于蜕变出现脊柱的侧弯、滑脱,从而引起腰背疼痛。
2020-04-26 浏览(9589)
如果是原发性的骨质疏松,多见于女性绝经后,因雌激素撤退引起的骨质疏松。还有一种就是随着年龄的增大而引起的老年性骨质疏松。而继发性骨质疏松,主要是一些病理性的疾病引起的,例如库欣综合征等各种内分泌疾病引...
2020-03-30 浏览(2300)
右边肋骨疼常见的原因有很多,第一个原因是外伤,第二个原因是肋软骨炎,第三个原因是骨质疏松,除此之外脏器的一些疾病也会引发肋骨的疼痛。
2020-01-21 浏览(7566)
A:老年人骨质疏松需要多吃维生素和含钙的食品,二是外参加有氧活动,提高身体的免疫力,减少骨质疏松的症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:如果是超剂量长期服用,可能会出现甲状腺功能亢进的症状,但是不会导致骨质疏松。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:如果出现了骨质疏松的情况,这样的情况一定要多注意补钙,多吃一些高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,海带,鱼虾类等食物,另外也可以口服钙片和维生素d来促进钙质的吸收。另外骨质疏松要合理的运动,不能运动...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:男性骨质疏松常见的原因有:恶性肿瘤、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征、药物影响、营养不良等。
武玮主治医师亳州市人民医院