张嘴闭嘴空闲时,可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开,同时深吸一口气,然后闭嘴将气呼出。如此一张一闭,连续做30次。张嘴和闭嘴,可通过面部的神经反射刺激大脑,从而改善脑部的血液循环,增强脑血管弹性,有利于防止中风和老年痴呆的发生。
拍打双耳用掌心轻轻拍打双耳,每回100次,早、中、晚各一回。中医认为,耳朵上分布着很多穴位,经常拍打双耳,可刺激这些穴位,使经络疏通,气血运行,加速血液循环,防止动脉硬化。
摇头晃脑平坐,放松颈部肌肉,然后头颈按上、下、左、右四个方向运动5分钟,每天2-3次。此法可增加头部血管弹性,还可活动颈部肌肉、韧带和颈椎关节,不仅能预防中风,还可防治颈椎病。
耸肩双肩上提,然后缓慢放松,如此一提一放,连续做5分钟,早晚各一次。耸肩时,带动了颈部肌肉的活动,使颈动脉血液加速流向大脑,因而可减少脑血管供血不足和脑梗塞的危险。
鼓掌全身放松,自然站立,两掌心相对,击掌,动作宜缓慢,连击30次为一遍,早、中、晚各做一遍。“十指连心”、“心脑相通”,拍击手掌,不但能健脑益智、消除疲劳,还能防治动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆症。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(5158)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7471)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3883)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(6925)
A:你好,这些都是中医的一些治疗方法,好处就是可以治疗疾病,坏处就是您的治疗方法不对症导致治疗不见效。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:白醋洗脸过程当中可以在温水中加入白醋,但此方法避免作为常规洗脸方式,防止引起脸部泛红等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:患者患有牙髓炎后,由于该疾病是不可逆的,所以必须要通过根管治疗的方法来进行缓解。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:中药治疗痔疮是属于传统的治疗方法,效果非常的理想,在临床上一直在广泛使用,而且副作用小。
曹军副主任医师日照市中医医院