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泡脚是现代非常流行的一种养生保健的方法。人的足部既是重要脏器的反射区，同时也是足三阴经与足三阳经的交汇部位。
通过泡脚可以刺激人体相应的穴位，增加全身的血液循环，从而达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的目的，同时还能舒缓紧张的情绪，减压，因此选择在睡前泡脚，还有助于改善睡眠质量。
但是要注意的是水温不宜过高，泡脚的时间也不宜过长，尽量控制在15~20分钟左右。
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泡脚是现代非常流行的一种养生保健的方法。人的足部既是重要脏器的反射区，同时也是足三阴经与足三阳经的交汇部位。
通过泡脚可以刺激人体相应的穴位，增加全身的血液循环，从而达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的目的，同时还能舒缓紧张的情绪，减压，因此选择在睡前泡脚，还有助于改善睡眠质量。
但是要注意的是水温不宜过高，泡脚的时间也不宜过长，尽量控制在15~20分钟左右。