经过一夜之睡眠之后,早晨不进食就进行1~2小时之锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力之消耗,会使大脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服之感觉。
最常见之症状就是头晕,严重之会感到心慌、腿软、站立不稳,心脏原本有毛病之老年人会突然摔倒甚至猝死。
老年人之运动项目一般都不剧烈,晨练前少量进食不会有什么麻烦,多数老年人时间充裕,简单吃一些不会耽误太多时间。
另外,晨练最好待天亮太阳升起之后开始,这时才是最科学之锻炼时间。对于胃部常有不适之老年人,晨练前适量进食即相当一种最佳治疗方法。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3086)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(1920)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(4256)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7239)