【环球网综合报道】据Record Japan新闻网1月5日报道,维生素D能够有效预防流感和呼吸道感染等多种疾病,还能够改善特应性皮炎的症状。专家组曾对数名人员进行历时4个月的跟踪调查,结果发现,4个月内定期服用维生素D的人比不服用的人患感冒的人数少了一半。
另外,据日本相关专家介绍,服用维生素D 还能激活免疫细胞,预防老年痴呆、癌症、感染病、糖尿病等多种疾病。可以说,多摄取维生素D可以预防几乎所有的生活习惯病。
专家介绍,维生素D摄取不足的人易患癌症、心脏类疾病和脑梗塞等多种疾病。人体内的维生素D是在紫外线的作用下合成的,据调查,每3名日本女性中就有2人体内维生素D不足,所以,建议大家在紫外线较弱的冬季多在室外活动活动。
植物当中多含有维生素D2,动物当中多含维生素D3,但是这两种维生素D经过人体的代谢以后会发挥相同的作用。建议大家日常多吃肉类、蘑菇类、鸡蛋和鱼类,这样能够确保身体摄取充足的维生素D。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(1899)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(6570)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(9907)
新冠一般是指新型冠状病毒,补充维生素c并不能够起到预防新型冠状病毒感染的作用。
2022-12-27 浏览(4857)
A:但是维生素c和维生素e是不可以一起服用的,由于两种维生素会相互抑制彼此的吸收,导致对维生素的吸收产生负收益。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c存在各种新鲜的水果蔬菜,维生素d的主要来源是鱼肝油,蛋黄,肝,日光照射,除了服用维生素a和维生素d以外,还可以通过以上食物或者方法进行补充维生素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:虽然维生素c和维生素e对机体有很好的作用,但是也不建议孩子长期服用,一定要适量。平时注意多吃含维生素丰富的食物即可。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c和维生素e可以祛斑,但是如果想要维生素c有效果,一定要长期服用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院