苹果中含有大量的维生素C,保健作用非常好,但是削苹果皮是件麻烦事,吃苹果皮好吗?因为很多人担心苹果皮上农药成分较多,吃了不健康,所以都选择削皮。
专家指出,吃苹果皮好,因为苹果皮里含有很多对健康有利的物质。
吃苹果皮好,那么吃苹果皮的好处有哪些?
1、吃苹果皮好,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病,降低其发病率,因为苹果皮中含有很多生物活性物质,可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶。
3、苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。
2、苹果皮可以降低肺癌的发病率。因为苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性,苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。
4、苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长,具有抗蚀作用,可以保护牙齿。
5、苹果皮可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成,有美容功效,所以女性吃苹果皮好。
吃苹果皮好,但是担心农药问题怎么办?
由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,为了减少食心虫之类的害虫,还会从树皮中灌入农药,顺着树干中的导管和筛管流遍树体,大部分农药根本不是从果皮接触到的,而如今大多数果园在坐果之后都要进行套袋处理,减少了和任何喷洒农药直接接触的机会。也就是说,即便削皮,农药也无法避免。但是一定要清洗干净。
吃苹果皮好吗?不要小看苹果皮哦,好处可是大大的。
...、高热量食物的摄入,适当多食用一些含有钙质以及丰富营养的蛋类、瘦肉、奶制品等,也要多吃一些水果,比如香蕉、西瓜、苹果等。在治疗期间,患者应多注意休息,避免患肢部位的活动。
2020-12-04 浏览(9299)
血糖高可以吃苹果,苹果中含有蛋白质和钙成分,还包括多种维生素成分,还有一定的糖成分和胡萝卜素,有利于补充身体的多种营养。但苹果不能吃得过多,以免导致血糖出现升高现象,吃苹果时可以选择在两餐之间。
2020-11-27 浏览(6884)
胰腺炎平时需要保持高蛋白高维生素饮食,可以多吃蔬菜水果,比如苹果、橙子、香蕉等,可以增加体内的营养,同时还可以增强身体抵抗力,预防各种疾病的出现,胰腺炎在治疗期间需要禁食几天,进行胃部减压治疗。
2020-09-27 浏览(4102)
...定的作用;胰腺炎患者也可以适当摄入谷类食物和其他有营养的食物,也可以吃鱼虾、鸡蛋、瘦肉等食物。
2020-09-27 浏览(5742)
A:苹果不单能祛痘印,还有助美白助修复肌肤损伤的作用。因为苹果中含有维生素,苹果酸和一些营养物质可以美白肌肤,疏通毛孔。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:减肥期间可以适当的吃一些苹果和乳酸菌,但重要的还是要尽量做到饮食的多样化,不能够单纯地吃水果,容易引起营养不良。
张强主治医师山东省立第三医院
A:儿童营养餐可以多使用一些牛羊肉以及大量蔬果例如胡萝卜、番茄、菠菜、苹果、桃子等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以吃苹果、梨、柑橘、樱桃、柚子、鲜桃、猕猴桃、李子等水果,但是也要密切监测血糖水平,合理进食。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院