经常上网应多吃什么食物能护眼
2013-01-11 17:41 来源:99健康网吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力，多吃一些增强机体抗病能力及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
吃一些抗辐射的食品，如银杏果及黑色食品。
吃一些养颜的食品，如樱桃、美肤水果等。
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A:眼镜保健操是否能阻止近视眼的发生不确定，但是对于解除眼睛的视疲劳还是有很大的作用的，最少在做眼保健操的这个时间里眼睛是紧闭的，并且能够得到一个充分的休息。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:眼睛的酸胀疲劳主要是使用时间过长所引起的，首先呢，我们一定要劳逸结合，间歇性的休息眼睛，我们可以适当的做一下眼保健操，上下左右9个眼位等进行活动，眼睛发干的时候，我们可以适当的眨眨眼睛，适当的用点人工...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:建议患者平时要多注意休息，注意眼睛的保健，要多注意头部的保暖，不能着凉。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:缓慢做伸颈运动，颈部前伸或者后伸；头，颈部向右，眼睛向右后方看；头颈向左转，眼睛向左后方看。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
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