虎之行进有摆身之特色,通过练习虎式减肥功,可以减少髋部和大腿区域的脂肪,这对于某些体型肥胖的人来说,也许会有益处。我们应当提示的是:如果身体四肢及某些部位的异常肥胖,往往意味着内分泌的改变,应当先到医院检查,排除继发性肥胖,再进行练功。
练法:
①跪在地上,臀部坐在两脚跟上,脊柱要伸直。
②两手放在地板上,抬高臀部,做出爬行的姿势。
③两眼向前直视,吸气,把右腿向后伸展,蓄气不呼,弯屈右膝,两眼向上凝视,保持这个姿势几秒钟。
④呼气,然后使右腿尽量挨及胸部,使鼻子尽量接近有膝。同时低头,脊柱弯成拱形。
⑤再把右腿向后方伸展,重做这个练习,做6次。
⑥然后左腿同样做6次。
功效:此功有助于使脊柱得到伸展和运动,减少筋部和大腿区域的脂肪,尤适宜于产后妇女。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8037)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3119)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(8750)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(7436)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院