吃玉米对保护眼睛有益处
中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
老年黄斑性病变是眼睛老化所造成的疾病,严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现,黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,因此更能发挥其健康效果。
切胃减肥手术以后首先要在饮食方面做出调整,尽量摄入一些容易消化的食物,比如小米粥、玉米泥、新鲜的水果蔬菜汁等。
2022-04-11 浏览(7976)
...、低嘌呤的饮食为主,可适当地吃黑木耳、胡桃、梨子、玉米须、猕猴桃、胡萝卜等食物。平时要注意多饮水。
2020-08-09 浏览(1427)
...可以适当的多吃含维生素c丰富的瓜果蔬菜。第四红薯、玉米、猕猴桃以及荠菜等食物也是比较良好的饮食,可以适当的多吃。
2020-07-28 浏览(4238)
在孕期出现有轻微糖尿病的时候,可以通过饮食的调整能够使血糖降到正常,比如主食可以选择玉米、小米、高粱等一些粗粮。
2020-06-23 浏览(6816)
A:慢性肾衰治疗以延缓肾功能进展为重点,避免肾毒性因素,控制好血压,饮食上需要注意,低盐低脂优质低蛋白,玉米可以食用。
侯世杰主治医师邯郸市中心医院
A:糖尿病饮食要控制一天总热量,其中碳水化合物约占55%-60%、蛋白质15%—20%,脂肪25%-30%,要低脂饮食,多吃膳食纤维。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥、面条等。因为...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:不要吃油腻的食物,应该要清淡饮食,应该要多运动,可以跑跑步,这样减肥才是有效果的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时的饮食尽量做到荤素兼备,粗细搭配,品种多样化,少吃高脂肪高热量的食物,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院