随着人在囧途电影被人们所熟知,每个归家心切的人都不希望自己再次上演人在囧途,但是在回家的路上还要注意的是饮食方面,不要让你的肠胃也囧了!那么在旅途中我们首先要注意的是给自己补充能量,而由于车多人多,细菌多,所以餐前更要注意卫生,要记得消毒,让肠胃也过个好年!
工作后赶火车 正值体质虚弱
刚忙完手头的工作,便拖着疲惫的身躯加入了春运大军。人在劳累、精神紧张的情况下加上天气寒冷,体力、免疫力都会下降,胃肠道遇到刺激极易出现功能失调或紊乱。旅途中卫生条件有限,吃了不洁食物或保存不当的食物,可使病菌进入人体,导致急性胃炎、肠炎、细菌性痢疾等疾病,让机体的水分丢失及电解质紊乱,引起虚脱乏力、抽搐、发烧等并发症。
出门前备湿纸巾 餐前注意消毒
出门前别忘了备足“装备”,旅途中最好自带干净、安全的食物,不要在摊贩处或不正规的场所购买食物。多准备些一次性消毒湿纸巾,吃水果要洗净、剥皮,少吃油炸、膨化食品,少喝含糖量高的果汁和碳酸饮料。
在旅途中不要暴饮暴食、过度饮酒、吃过多生冷油腻的食物。虽然在火车上泡一碗方便面很方便,但还是尽量避免这些速食膨化食品,这些食物往往油脂含量高、不易消化,还含有一定量的亚硝酸盐和防腐剂,在身体免疫力低下的时候更容易引起胃肠道不适。
温馨提示:虽然是在旅途中,饮食也不能就这么凑合,一定要注意饮食的均衡,更好注意卫生。同好还要带有一些治疗胃肠道疾病的药物,必备不时之需!
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(8925)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7822)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6034)
A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院